Kompletujemy ekipę testerów supli Iron Horse

Ja też potwierdzam , paczki już jada

Dziś wieczorem postaram się założyć temat , a jutro zrobię jakieś cw na maxa

masti

Acha Goldberg : jak teraz trochę luźniej chcesz trenować,to może spróbujesz treningiem anatomiczno -hybrydowym potrenować ramiona?

Myślę,że byoby to ciekawe doświadczenie i może dobrze na ciebie zadziała?
Szybciej regeneruja się mieśnie,zaleczaja kontuzję i wzmacniają poszczególne mięsnie,działające w waszym ćwiczeniu na zawody.

Może to w takim okresie przynieść konkretne efekty.
Konkretni bym ci napisał na czym to polega a ty sobie możesz dobrać odpowiednie ć,jeśli te zaproponowane by ci nie pasowały .

Luźniej czyli nie będę targał takich ciężarów na bicki hihi ale 2 miesiące będę miał poświęcone na wytrzymałość

Suple juz w drodze do Was ;)

Goldberg-czy na siłe czy na wytrzymałośc siłową-to nie ma znaczenia-tak pomoże.
Po prostu sa inne połączenia grup mieśniowych na treningu,niz to normalnie robimy.

Ale spoko-nie namawiam,jak tego nie czujesz,nie masz przekonania.

Dla trzech wyczynowców są takie suple wysłane :

dla tych 3 osób dark test x 2, gold test x 1, iron tadd x1, tongat ali x 1 plus koszulki IHS
po to by mogli brać dark test 4 do 5 kaps dziennie, po tym wchodzą na gold test i tongat ali zgodnie z instrukcja 3 kaps dzienie , a iron tadd jest na odpornośc by sie nam nie pochorowali podczas testu


Dla pozostałych trzech osób :

dla dwóch mężczyzn :

dla 2 kolegów dark test x1, turkesteron x1, tonglat ali x 1, iron tadd x1
Tu proponuje brac dark test zgodnie z instrukcja 3 kaps dzienie po nim wejsc na tongat ali tez 3 kaps dziennie i równocześnie na turkesteron tez 3 kaps dziennie, podobnie iron tadd na odpornosć,



dla Viki :

dla pani turkesteron x1, iron shape x 1, iron tadd x1.



Zmieniony przez - masti w dniu 2024-10-30 17:48:53

Super , dziękuję, to będą testy ogień, szkoda że przed Arnoldem takich testów nie było bo taka suplementacja mocno by wspomogla mnie i chłopaków co na Mistrzostwach świata startowali

Przygotowuje tabelki online do wypełnienia ,oczywi ście screny bedzie mozna wrzucac w swoich tematach.

Napiszcie ,czy macie zegarki z monitorowaniem snu,stresu itp.
Cos bysmy z tego wykorzystali.

Jak ktoś chciałby sobie zbadac poziom testosteronu przed i po teście-jak najbardziej jesteśmy ciekawi-nie musicie oczywiście podawać konkretnych wyników ale ogólny trend-czy poszło do góry,czy nie.

Ale pewnie to za duzo nam nie powie,bo to sa szybko zmienne wartości.
Kiedyś z ciekawości zrobiłem sobie testy kilka razy i wyniki była w normie ale zawsze różne-jak mozna się domyślić i w górę i w dół.
Próbowałem przed treningiem i po treningu ale nie zauwazyłem,by to specjalnie cos zmieniało.
Bardziej odpoczynek podnosił testosteron po treningu.

Ale jak ktoś chce ,warto spróbować.

Mój zegarek monitoruje m.in. sen, tętno spoczynkowe i HRV.
Test zapowiada się ciekawie, wsparcie supli na pewno się przyda.

Mój zegarek monitoruje tętno i sen [czas snu, sen głęboki, sen płytki].