Mieszanka suplementów na testosteron

Witam, jestem na masie ale niedługo mam zamiar przestać, 183 cm wzrostu 85 kg bodyfat w okolicach 20-22%. Jem codziennie około 3600-3700 kcal. Ćwiczę od około roku, 5 razy w tygodniu split i kupiłem sobię dość dużo suplementów, moim głównym celem jest zwiększenie testosteronu i masy mięśniowej, wiem że nie jest zbytnio możliwe podcibie testosteronu poza norme stosując suplementy, ale chciałbym wiedzieć czy w jakimś stopniu mi to pomoże i przykładowo o ile. Za około tydzień chcę sprawdzić jaki mam test żeby wiedzieć na czym stoje i nie stracić go zbytnio na redukcji. Chcę też wiedzieć czy to jest bezpieczne czy lepiej to traktować jako "cykl" i co 1-2 miesiące robić około 2 tygodniową przerwe.


Składniki:
Ashwaganda - 800mg żeńszenia, 12mg witanolidów (2 tabletki po 400mg, 6mg)
Fenugreek - 400mg
Sklad fenugreeka:
(Ekstrakt z kozieradki pospolitej 400 mg
- w tym saponiny 200 mg
BioPerine 21 mg
- w tym piperyna 2 mg)
Cordyceps - 600mg
Maca - 500mg
Magnez - 375mg
Cynk - 15mg
Boron - 6mg
Vitamina B6 - 2mg
Vitamina D3 - 50ug
Vitamina K2 - 50ug

Stosuję też kreatyne (5 g) i kofeine (200mg) na pobudzenie.


Zmieniony przez - Honothanos w dniu 2024-10-20 00:34:29

Dużo zostało już napisane przez Kolegów poniżej, uzupełnię poniższe informację o ciekawą bazę artykułów z naszego portalu, zachęcam do ich lektury, zaczynając od tego: Kompletny poradnik: Jak podnieść i utrzymać wysoki poziom testosteronu



Do tego warto doczytać:
https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Zadbaj_o_swój_testosteron!_Zwiększ_poziom_testosteronu-a1367.html
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Jak_poprawić_libido_i_podnieść_testosteron_i_zdobyć_więcej_mięśni_-a3298.html
https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Jak_pobudzić_swoje_libido_i_zwiększyć_jego_moc-a1400.html

Z suplementów wybrałeś całkiem ciekawy zestaw, można byłoby pomyśleć o dorzuceniu do suplementacji 3-4 gram dziennie DAA:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_DAA_Instant-opis38602.html
Jako jednej z ciekawszych substancji z kategorii boosterów testosteronu w ostatnich latach. Warto również pomyśleć o zrobieniu tych wszystkich stosownych badań , takich jak: poziom testosteronu całkowitego i wolnego, estradiol, prolaktyna, progesteron, kortyzol, SHGB, LH i FSH + morfologia

A jaki masz obecnie testosteron ?

flex1976 napisałem, że za około tydzień mam zamiar zrobić badanie bo aktualnie nie mam czasu. Mam 20 lat więc pewnie nie jest na niskim poziomie, przynajmniej tak mi się wydaje, mogę się mylić.

No to mogłeś lepiej wydać pieniądze po kozieradce będziesz jedynie delikatnie „ śmierdział „ ale przynajmniej na siłowni będziesz miał więcej miejsca

Na drugi raz najpierw pytaj a potem kupuj
Pozdr

flex1976 dopiero zacząłem przyjmować te suplementy więc mogę przestać jeśli źle to będzie działać. Ok mój błąd i tyle, i tak po około miesiącu musialbym dokupić połowę z tego bo by się skończyła, więc zamiast żebym znowu wydał pieniądze twoim zdaniem "w błoto" może doradziłbyś mi co powinienem kupić? Pozdrawiam ;)

Jest coś takiego jak Buzdyganek ziemny. Ale czy to działa to najstarsi górale nie wiedzą :) Zrób badania przed stosowaniem buzdyganka ziemnego i potem badania po zakonczeniu suplementacji. Jeżeli zadziała, to też sobie kupię :)

Ja przed zakupem tych suplementów przez pewien okres czasu szukałem jakie naturalne suplementy są "najmocniejsze", podobno Fadogia i Tongkat Ali są mocne ale ze względu na dość wysoką cenę nie wiem czy kupować czy nie. Shilajit chyba też, Tribulusa (budzyganka) też widziałem ale jakoś nie mam przekonania, zrobie test i po jakimś czasie zrobie drugi, żeby zobaczyć czy jest różnica. Zastanawiam się teraz czy nie przestać stosować kozieradke i zwiększyć dawke maca do 1000-1500. Masz jakąś rade?

Większość tych ziółek działa i jest to udowodnione naukowo, ale... ale na ludzi z testem w podłodze, z reguły w starszym wieku, 45+ lat. Do 25 roku życia test ciągle zwyżkuje, a jądra osiągają swoją szczytową formę, więc nie ma sensu podawać takich supli, chyba, że się badałeś i faktycznie test leży. Ale.. ale się nie badałeś, prawda?

No tak, badań nie robiłem bo nie mam kiedy ale musze je zrobić w końcu. Zależy mi na wybiciu tego testu do górnych granic naturalności (w ciągu następnych lat) jeśli to możliwe, więc najwyżej będę to brać przez miesiąc/dwa max i zrobie znowu badanie testosteronu, aczkolwiek na cuda nie licze bo to wiadomo nie są środki anaboliczne. Zawsze warto spróbować

No, ale to tak jakby zacząć brać antybiotyk, bo w gardle mnie trochę drapie, ale badania czy jestem chory zrobię w połowie kuracji, bo nie mam czasu teraz

No wiem dziwnie to brzmi ale nic nie zrobie bo kupiłem już i zacząłem stosowanie tego, a muszę jechać dość daleko do ośrodka bo gdybym miał możliwość to bym już dawno zrobił te badania, ale nie mam.