mam nadzieję że doświadczeni koledzy odpowiedzą mi na nurtujące pytanie:
Czy mógłbym ćwiczyć 6 razy w tygodniu?
Nie mogłem w internecie znaleźć odpowiedzieć na to pytanie.
Jestem pewnie początkujący, choć od roku ćwiczę. Wcześniej 3x trening w tygodniu:
poniedziałek: klata + biceps - 3 ćwiczenia po 3 serie
środa: nogi + barki - 3 ćwiczenia po 3 serie
piątek: plecy + triceps - 3 ćwiczenia po 3 serie
Chciałbym zrobić tak żeby ćwiczyć to wszystko 2x więcej, czyli klata + biceps w poniedziałek i czwartek, nogi + barki w wtorek i piątek, plecy + triceps środa i sobota.
Czy ma to sens?
Dodam że nie robię tego z maksymalnym obciążeniem, ponieważ aktualnie ćwiczę w domu.
Z suplementów biorę białko i kreatynę.
Jesli potrzeba więcej informacji to oczywiście napiszę.
Dzięki i pozdrawiam