...
Napisał(a)
Co polecacie z odżywek i suplementów na wzrost mięśni . Wystarczy mi odżywka białkowa czy dodać jakąś kreatywnie .
...
Napisał(a)
Polecam Ci po kolei, zacząć od PODSTAW.
Przede wszystkim, to co możesz zrobić najlepszego dla siebie na start i potem dla dbania o odpowiedni poziom wiedzy - to codzienna lektura artykułów na stronie www.sfd.pl, wpada po kilka dziennie nowych + mamy bazę ponad 10 tys już napisanych, autorskich prac, podzielonych na wiele kategorii, od treningu, przez lifestyle po kwestie związane z dopingiem itd.
Następnie zacznij zagłębiać wiedzę z tematów podwieszonych w działach:
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
https://www.sfd.pl/suplementy/
To wystarczy aby uzyskać elementarną wiedzę.
Przede wszystkim, to co możesz zrobić najlepszego dla siebie na start i potem dla dbania o odpowiedni poziom wiedzy - to codzienna lektura artykułów na stronie www.sfd.pl, wpada po kilka dziennie nowych + mamy bazę ponad 10 tys już napisanych, autorskich prac, podzielonych na wiele kategorii, od treningu, przez lifestyle po kwestie związane z dopingiem itd.
Następnie zacznij zagłębiać wiedzę z tematów podwieszonych w działach:
https://www.sfd.pl/Odżywianie_i_Odchudzanie-f10.html
https://www.sfd.pl/suplementy/
To wystarczy aby uzyskać elementarną wiedzę.
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Daj ankietę działu, napisz coś o sobie to będziemy w stanie coś polecić pod Ciebie.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Witaj.
Jeżeli chodzi o suplement diety który stricte Będzie zajmował się budowaniem masy mięśniowej to nie ma tutaj nic lepszego na rynku od kreatyny. Kreatyna sama w sobie jest anabolikiem który będzie stymulował syntezę białkową i zmuszał nas organizm Żeby lepiej się regenerował a co za tym idzie również nadbudowywał mięśnie. Natomiast jeżeli chodzi o pozostałe odżywki czy suplementy diety tutaj głównie musisz kierować się tym Jaką dietę prowadzisz i jakie niedobory dietetyczne posiadasz. Jeżeli brakuje nam białka w diecie uzupełniamy ją Białki Jeżeli brakuje nam kalorii możemy pomyśleć o wykorzystaniu na przykład gainera. Podobnie jest z witaminami czy minerałami zazwyczaj Sportowcy potrzebują nieco więcej magnezu kwasów omega 3 a każdy z nas witaminy D3 i K2
Jeżeli chodzi o suplement diety który stricte Będzie zajmował się budowaniem masy mięśniowej to nie ma tutaj nic lepszego na rynku od kreatyny. Kreatyna sama w sobie jest anabolikiem który będzie stymulował syntezę białkową i zmuszał nas organizm Żeby lepiej się regenerował a co za tym idzie również nadbudowywał mięśnie. Natomiast jeżeli chodzi o pozostałe odżywki czy suplementy diety tutaj głównie musisz kierować się tym Jaką dietę prowadzisz i jakie niedobory dietetyczne posiadasz. Jeżeli brakuje nam białka w diecie uzupełniamy ją Białki Jeżeli brakuje nam kalorii możemy pomyśleć o wykorzystaniu na przykład gainera. Podobnie jest z witaminami czy minerałami zazwyczaj Sportowcy potrzebują nieco więcej magnezu kwasów omega 3 a każdy z nas witaminy D3 i K2
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jak słusznie zostało zasugerowane w wypowiedziach powyżej, suplementy, dietę, czy też plan treningowy należy dobrać dla konkretniej osoby, jej celu, stażu, oczekiwań, czy też budżetu. W zasadzie nic nie wiemy na Twój temat.
Gdybym miał wybrać supelmenty najbardziej wartościowe, bez względu na cel, dyscyplinę sportową i staż treningowy, to byłaby to kreatyna, beta alanina, kwasy tłuszczowe omega 3 i witamina D3.
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna:_jak_brać_kreatynę_Działanie_i_dawkowanie-a2467.html
Gdybym miał wybrać supelmenty najbardziej wartościowe, bez względu na cel, dyscyplinę sportową i staż treningowy, to byłaby to kreatyna, beta alanina, kwasy tłuszczowe omega 3 i witamina D3.
https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna:_jak_brać_kreatynę_Działanie_i_dawkowanie-a2467.html
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły