Szacuny
11176
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Główny problem jaki ja widzę to trzy dni pod rząd trenowanie tak nie działa bo potrzebujesz czas na regenerację minimum dzień przerwy na regenerację i to może być u ciebie problem co przeszkadza nie sam plan
Szacuny
3616
Napisanych postów
2144
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18395
Trenuje w domowych warunkach o przysiady ze sztanga to moje główne cwiczenie, oczywiście znajdą się bulgary w planie. Ale nie wyobrażam sobie treningunnob brz przysiadów. Dlaczego się wstydzisz? Proponuję walczyć że swoimi słabościami i zacząć je robić:)
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
34 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2624
althetic
Trenuje w domowych warunkach o przysiady ze sztanga to moje główne cwiczenie, oczywiście znajdą się bulgary w planie.
Ale nie wyobrażam sobie treningunnob brz przysiadów.
Dlaczego się wstydzisz?
Proponuję walczyć że swoimi słabościami i zacząć je robić:)
Bo mam bardzo słabe nogi i głupio brać 40kg na przysiad
Szacuny
3616
Napisanych postów
2144
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18395
Natwill
althetic
Trenuje w domowych warunkach o przysiady ze sztanga to moje główne cwiczenie, oczywiście znajdą się bulgary w planie.
Ale nie wyobrażam sobie treningunnob brz przysiadów.
Dlaczego się wstydzisz?
Proponuję walczyć że swoimi słabościami i zacząć je robić:)
Bo mam bardzo słabe nogi i głupio brać 40kg na przysiad
To żaden wstyd, pozatym jak chcesz wyjść z tego weslug Ciebie "smiesznego" progunie trenując przysiadów?
Szacuny
3616
Napisanych postów
2144
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18395
althetic
Natwill
althetic
Trenuje w domowych warunkach o przysiady ze sztanga to moje główne cwiczenie, oczywiście znajdą się bulgary w planie.
Ale nie wyobrażam sobie treningunnob brz przysiadów.
Dlaczego się wstydzisz?
Proponuję walczyć że swoimi słabościami i zacząć je robić:)
Bo mam bardzo słabe nogi i głupio brać 40kg na przysiad
To żaden wstyd, pozatym jak chcesz wyjsc z tegk progu nie trenując przysiadów?
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
34 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
2624
althetic
Natwill
althetic
Trenuje w domowych warunkach o przysiady ze sztanga to moje główne cwiczenie, oczywiście znajdą się bulgary w planie.
Ale nie wyobrażam sobie treningunnob brz przysiadów.
Dlaczego się wstydzisz?
Proponuję walczyć że swoimi słabościami i zacząć je robić:)
Bo mam bardzo słabe nogi i głupio brać 40kg na przysiad
To żaden wstyd, pozatym jak chcesz wyjść z tego weslug Ciebie "smiesznego" progunie trenując przysiadów?
W takim razie przejdę może na trening dwu dniowy fbw czy jest sens taki robić?
Szacuny
3616
Napisanych postów
2144
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
18395
Brak brzucha/Core, mi osobiście nie pasują szrugusy i rozpietki, mając tylko kilka ćwiczeń na pewno nie poszedłbym w te. Przejrzałeś gotowe plany na sfd?