Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Główny problem jaki ja widzę to trzy dni pod rząd trenowanie tak nie działa bo potrzebujesz czas na regenerację minimum dzień przerwy na regenerację i to może być u ciebie problem co przeszkadza nie sam plan
Szacuny
3485
Napisanych postów
2042
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17927
Trenuje w domowych warunkach o przysiady ze sztanga to moje główne cwiczenie, oczywiście znajdą się bulgary w planie. Ale nie wyobrażam sobie treningunnob brz przysiadów. Dlaczego się wstydzisz? Proponuję walczyć że swoimi słabościami i zacząć je robić:)
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
33 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2622
althetic
Trenuje w domowych warunkach o przysiady ze sztanga to moje główne cwiczenie, oczywiście znajdą się bulgary w planie.
Ale nie wyobrażam sobie treningunnob brz przysiadów.
Dlaczego się wstydzisz?
Proponuję walczyć że swoimi słabościami i zacząć je robić:)
Bo mam bardzo słabe nogi i głupio brać 40kg na przysiad
Szacuny
3485
Napisanych postów
2042
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17927
Natwill
althetic
Trenuje w domowych warunkach o przysiady ze sztanga to moje główne cwiczenie, oczywiście znajdą się bulgary w planie.
Ale nie wyobrażam sobie treningunnob brz przysiadów.
Dlaczego się wstydzisz?
Proponuję walczyć że swoimi słabościami i zacząć je robić:)
Bo mam bardzo słabe nogi i głupio brać 40kg na przysiad
To żaden wstyd, pozatym jak chcesz wyjść z tego weslug Ciebie "smiesznego" progunie trenując przysiadów?
Szacuny
3485
Napisanych postów
2042
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17927
althetic
Natwill
althetic
Trenuje w domowych warunkach o przysiady ze sztanga to moje główne cwiczenie, oczywiście znajdą się bulgary w planie.
Ale nie wyobrażam sobie treningunnob brz przysiadów.
Dlaczego się wstydzisz?
Proponuję walczyć że swoimi słabościami i zacząć je robić:)
Bo mam bardzo słabe nogi i głupio brać 40kg na przysiad
To żaden wstyd, pozatym jak chcesz wyjsc z tegk progu nie trenując przysiadów?
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
33 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
2622
althetic
Natwill
althetic
Trenuje w domowych warunkach o przysiady ze sztanga to moje główne cwiczenie, oczywiście znajdą się bulgary w planie.
Ale nie wyobrażam sobie treningunnob brz przysiadów.
Dlaczego się wstydzisz?
Proponuję walczyć że swoimi słabościami i zacząć je robić:)
Bo mam bardzo słabe nogi i głupio brać 40kg na przysiad
To żaden wstyd, pozatym jak chcesz wyjść z tego weslug Ciebie "smiesznego" progunie trenując przysiadów?
W takim razie przejdę może na trening dwu dniowy fbw czy jest sens taki robić?
Szacuny
3485
Napisanych postów
2042
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17927
Brak brzucha/Core, mi osobiście nie pasują szrugusy i rozpietki, mając tylko kilka ćwiczeń na pewno nie poszedłbym w te. Przejrzałeś gotowe plany na sfd?