Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

Na 1 stronie jest fotka sprzed miesiaca a teraz aktualna

Schudłes 10kg w niecały miesiąc, to nie lipa

Niestety ale po kawałku brzucha nie da się ocenic postępu. Zdjec8a potrzebna są całego ciała o tej samej porze dnia w tym samym świetle.

Mówisz że jesz jeden posiłek do syta ale czy ważysz wszystko i liczysz kalorie ? Dla organizmu nie ważne ile masz posiłków, można spokojnie zjeść za dużo jedzac jeden posiłek dziennie i nie robić postępów. Dokładność i liczenie są w stanie tylko Ci pomóc.


Zmieniony przez - althetic w dniu 2023-05-26 10:40:44

Nie koniecznie jedzenie jednego posiłku musi być odpowiednie, współpracujesz z dietetykiem ? Ja bym skorzystał chociaż z konsultacji ustalił jakiś plan

To nie jest żadne zdjęcie. Jeżeli tak samo podchodzisz do trzymania się zaleceń żywieniowych i aktywności fizycznej to efekty są jakie są. Zdjęcia sylwetki należy wykonywać co miesiąc w dobrej jakości, a nie kawałek, rozmazanego brzucha. Z tego nic nie wynika. Tak samo jak z Twojego sposobu odżywiania. Dobrej jakości zdjęcia. Co miesiąc taka sama poza, bielizna, odległość i światło.

Poza tym, sugeruję zacząć wszystko od nowa. Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego organizmu z dokładnego wzoru, podział składników odżywczych i wrzucenie kilku przykładowych dni diety do analizy.

Kupiłem johimbine,rower dieta i co?i gów,no 144kg waze,chyba juz niedlugo koncze,bo jaki to ma sens?Widocznie mam wolna przemiane materii i moze ze "nic" sie nie da zrobic to bylaby przesada powiedziec,ale "niewiele" a zapowiadalo sie niezle,w 3 tygdnie zgubilem 10kg,ale od 3 tygodni waga stoi a nawet poszla w gore

To musi być troll, kto normalny zaczyna redukcję od najmocniejszych spalaczy, mierzy się co tydzień, poddaje się w kilka dni i liczy na cuda?
Do drzewa się pomodlić w Parczewie jak już yohimbina nie pomaga

Obawiam,sie ze nie troll,sa tacy wariaci co chca szybko nawet ze kutkiem dla zdrowia

kacper321321

To musi być troll, kto normalny zaczyna redukcję od najmocniejszych spalaczy, mierzy się co tydzień, poddaje się w kilka dni i liczy na cuda?
Do drzewa się pomodlić w Parczewie jak już yohimbina nie pomaga

Jest właśnie odwrotnie i większość ludzi tak to robi że rzuca się na głęboką wodę zamiast nauczyć się pływać i powoli lecieć temat