Moduł majowy Krata na Lato 2023

Nie nagrywam, nie zależy mi na zaliczeniu, zresztą mnie już niema po ćwiczeniu padłem na zawał :)

Nie mam nic cięższego na silce:) KB 32kg


?feature=share





Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-05-12 20:24:23

Nie wiem czy to już to? Coś się nadaje?


?feature=share


?feature=share

Paatik - mnie się podobały oba wykonania. Nie potrafię kolanem dotknąć okolic łokcia!

Tak, ale u Pana można ciasteczko i kawkę postawić…. A u mnie wszystko zjeżdża z tylka

Paatik

Tak, ale u Pana można ciasteczko i kawkę postawić…. A u mnie wszystko zjeżdża z tylka

Nyślę, że dwie lampki szampana by się utrzymały


Zmieniony przez - ojan w dniu 2023-05-12 23:43:14

Paatik zobaczę później bo właśnie się zbieram na zawody.

A z obciążeniem to zobacz na innych filmikach jak można kombinować talerzy do sztangi chyba nie braknie

Na publicznej silce głupio kleić talerze

Paatik

Na publicznej silce głupio kleić talerze

To Ty ustalasz standardy - inni niech się uczą od Ciebie.

Próbowałem się poprawić
! Oceńcie na ile mi się to udało - próba na początku filmiku

Drazekm dobrze to wygląda, jak widać 7 jest do zrobienia tylko jak już Wycwiel wspomniał pamiętaj o klaskanie lub czy tam złączeniu rąk i ma być klata do ziemi. Wydaje mi się że takie siłowe wznosy pozwalają zaoszczędzić czas, przy bujaniu więcej czasu się traci.

Paatik brzuszki ok, nadal wygląda to na luzie i widać że więcej by poszło. Nie przejmuj się innymi albo idź kiedy jest mniej ludzi Wykonanie bardzo ładne. Wilks 34.16
Planki super, o to chodziło Teraz to już można kawę położyć. A do tego bardzo fajne wykonanie, takie wręcz taneczne, kocie ruchy, fajnie to wygląda Dwie sekwencje zaliczone.

Ojan świetnie, zaliczone 5 i pół sekwencji. Bardzo mało brakło do pełnych 6, kilka sekund tylko.

Wrzucę zaraz ranking.