Suplementy na pamięć i koncentrację

Witam. Od jakiegoś czasu borykam się z notorycznym zapominaniem. Szukam jakiegoś dobrego i godnego suplementu do polecenia , który usprawniłoby proces zapamiętywania i koncentrację . Byłbym wdzięczny za wszystkie wskazówki i sprawdzone suplementy.

Pozdrawiam

Cześć,
przede wszystkim musisz zainteresować się różnymi adaptogenami roślinnymi, takimi jak:
- ashwagandha
- rhodiola rosea - różeniec górski
- cytryniec chiński
- bacopa monnieri
- gotu kola



Zachęcam do lektury tego artykułu, gdzie zostały one dokładnie opisane i wyjaśnione ich najważniejsze funkcje:


Warto pomyśleć również o suplementacji np. tyrozyną, żen szeniem ,czy czymś lekko pobudzającym jak guarana czy kofeina:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Tyrosine-opis36272.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Zen-Szen_Guarana-opis35840.html

Wracając do tematu adaptogenów polecam nasze miksy ziółek ,takie jak:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Good_Trip-opis41230.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Brain_Focus-opis41231.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Energy_Balance-opis41232.html
Połączenie 3 powyższych to rewelacyjne combo, ale w Twoim wypadku najważniejszy byłby brain focus, jak chcesz ekonomicznie to zacznij od niego.

Innym wartym uwagi produktem jest jeszcze Adapto Max
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html 

Witaj!
Jak wcześniej ni miałeś styczności z tego typu suplementami, to polecam np:
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Brain_Focus-opis41231.html
Jest to miks adaptogenów, które wspomagają pamięć i koncentrację. Lepiej się po tym myśli, Twoje skupienie też będzie lepsze.
Inne składniki, które warto rozważyć to: witamina B6, witamina B12, magnez, ginkgo biloba i Bacopa monnieri.

Oczywiście warto też regularnie cwiczyc pamięć wykonujac proste lamiglowki np. w formie apki na telefonie, co tez sprzyja podtrzymaniu lepszej kondycji mozgu.

Przede wszystkim sugeruję zacząć bardziej trenować swoją pamięć na różne sposoby. Niestety z pamięcią, czy też zdolnością do zapamiętywania jest podobnie jak z wszystkim innym, np. sylwetka, czy kondycją. Jeżeli nie angażujemy w odpowiednim stopniu naszego mózgu, to pracuje on coraz słabiej. Suplementy oczywiście przydadzą się, np. sugerowany Brain Focus, czy osobno ashwagandha, bacopa, rhodiola, teanina, alpha gpc. Podstawą jednak będzie angażowanie mózgu to stałej, wymagającej pracy.

https://www.sfd.pl/art/Lifestyle/Najlepszy_rodzaj_ćwiczeń_dla_Twojego_mózgu-a1827.html