SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Now Ginkgo Biloba + Now Lecithin - dobre combo na pamięć i koncentracje?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 85

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 543 Napisanych postów 1111 Wiek 31 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 60390
Cześć,

Czy Now Ginkgo Biloba + Now Lecithin to dobre combo na pamięć i koncentrację? Modyfikować coś, dorzucić, albo zamienić? Głównie chodzi o wspomaganie w nauce (studia podyplomowe) po dłuższej przerwie od studiowania.

Pozdrawiam

https://www.sfd.pl/sklep/Now_Ginkgo_Biloba-opis39425.html

https://www.sfd.pl/sklep/Now_Lecithin_-opis34846.html
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8055 Napisanych postów 149317 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184175
witaj, jako takie deikatne wsparcie moze byc, jednak mozna wykorzystac nieco bardziej skuteczne suplementy
na start bym proponowal
Omega 3, w ilości około 1-3g dziennie, w zależności od potrzeb
Magnez, 300-500mg dziennie w formie suplementu, głównie przed snem
Witaminy z grupy B w formie metylowanej, do śniadania porcję kompleksu,
Kofeina w ilości 200-300mg przed aktywnością umysłową,
Tyrozyna, 1-3g przed aktywnością umysłową
Gotu Kola, 400-500mg w ciągu dnia,
Bacopa Monnieri, 400-500mg w ciągu dnia.

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Doping_mózgu__suplementy_dla_studentów-a913.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3829 Napisanych postów 63339 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680405
Być może lecytyna i miłorząb japoński coś tam pomogą w kwestii skupienia, koncentracji i ogólnej poprawy funkcjonowania sprawności umysłowej. Nie ma jednak co oczekiwać zbyt wiele. Wymienione powyżej suplementy będą zdecydowanie lepszym rozwiązaniem. Możesz również poczytać trochę więcej informacji na ten temat z tego oto artykułu:

https://potreningu.pl/articles/2794/brak-koncentracji--jak-sobie-z-nim-radzic

Być może to co najprostsze będzie najlepszym rozwiązaniem, a dopiero wtedy dodatek suplementów.
1

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gainery

WPC zestaw