SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dobre źródło kwasów OMEGA-3 z suplementów innych, niż bazujące na oleju z ryb?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 157

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 39 dni Na forum 38 dni Przeczytanych tematów 118
Witam, czy może ktoś polecić, jakieś dobre suple kwasów OMEGA-3 nie bazujące na oleju z ryb?
Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8055 Napisanych postów 149317 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184175
witaj, jezeli zalezy CI na bardzo dobrym jakosciowo omega 3 to idz do apteki i poprosi o kwasy tluszczowe omega 3 z certyfikatem dla kobiet w ciazy, na jednym ze szkolen Tadziu Sowinski mowil, ze otrzymac powinnismy wtedy bardzo dobrej jakosci suplement, druga opcja to korzystanie z omega 3 ktore produkowane jest z kryla, mozna tez zamaist kapsulek wykorzystac oleje z kryla, ktore powinny byc duzo lepszej jakosci niz te ktore otrzymywane sa obecnie z ryb hodowlanych, jednak na rynku rodizme marki rowniez sprawdzaja sie pod ty katem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 39 dni Na forum 38 dni Przeczytanych tematów 118
Bardziej mi chodziło o brak nieprzyjemnego efektu odbijania olejem rybim po zażyciu. :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8055 Napisanych postów 149317 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184175
ja mam na to bardzo prosty spsoob, lykam kapsy przed posilkiem, pozniej jem i nie ma problemu z tym, ze kapsy sie gdzies tam odbijaja, druga opcja to przyjecie dawki kwasow omega 3 przed snem nawet jak CI sie odbije pare razy w nocy, to nie bedzie to klopotem chyba, ze cos sie szykuje na noc, to nie polecam ale tak to ogolnie jest spoko, do posilkow mi w niczym nie przeszkadza spozywanie o3, zawyczaj w ilosci 1,5g na jedna procje wrzucam i mi sie wtedy tak mocno nie odbija jak jedzeniem przykryje w zoladku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3829 Napisanych postów 63339 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680405
Niestety ale nie ma takich, które by nie pochodziły z tłuszczu rybiego. Kwasy tłuszczowe EPA i DHA dostarczyć można tylko z tłustych ryb morskich. Możesz wrzucić do diety olej lniany, czy siemię lniane, ale będzie to inny kwas ALA. Te z tłuszczów rybich są ważniejsze i trudniejsze w dostarczaniu w naszej diecie.

Mi nigdy nie odbija się po NOW Ultra Omega 3. Poza tym, to aż tak sprawia Tobie to problem? Nieszczególnie bym na to zwracał uwagę.

Możesz ewentualnie dostosować się do porad powyżej i spożyć przed snem.
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11007 Napisanych postów 118908 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390345
O3 jesi chodzi o EPA i DHA tylko z ryb, bo jak o3 ALA to i oliwy z oliwek się napijesz i je dostarczysz
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Now Ginkgo Biloba + Now Lecithin - dobre combo na pamięć i koncentracje?

WPC zestaw