SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

combo na przyrost

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 855

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 274 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7376
Mam zamiar jeszcze przed nowym rokiem zastosować jakąś mieszankę suplementów. Chciałbym w miarę możliwości nabrać jak największych rozmiarów ale żeby się zanadto nie otłuścić.

Myślę nad: kreatyna(brałem już 2x) + glutamina + jakieś białko
Jak macie jakieś inne propozycje to z chęcią wysłucham

Nie wiem jakich firm i jakie ilości (aby na trochę starczyło).

Hajsu trochę mam i jak będzie trzeba to nie będę żałował(ale bez przesady)

Stosuje dietę (jedz dużo i często<> ćwiczę 3x tydzień(ale w trakcie supli raczej zwiększę)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 274 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7376
A i zaroz po kazdym treningu wypijam 1 Pysia (30gram węglowodanów)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 115 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2478
Cześć ja polecałbym Ci odżywki Vitalmax są bardzo dobre a niekosztuja wcale tak dużo

"Życie jest za krótkie żeby być małym"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 42 Napisanych postów 3680 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36374
Z tego co tutaj napisales wnioskuje ze zalezy ci na masie a wiec kreatyna ok - moze byc vitalmax, co do glutaminy.....mozesz kupic / jesli masz problemy ze zdrowiem ( wkoncu cykl zimowy ).
Bialko: extensor80, sp80, wpc80 trec
Mozesz tez wziac gainera jakiegos zamiast tego bialka / to zalezy czego ci brakuje ..
Co do treningu to 3x w tygodniu - dobry trening / masowy zostalbym nawet i przy tym...na kazdym treningu cale cialo + dorzucic do treningu elementy typowo silowe
Do kreatyny mozesz zakupic takze glukoze i witaminy ewentualnie carbo

Siłownia PROGRES - Bytom.

www.pajacyk.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

d-ryboza

Następny temat

Jaka suplementacja ?

Shaker