Witaminy - razem czy osobno?

Witam, jest jakiś haczyk w braniu complexy witamin? Na stronie sfd w cenie 39.99 znalazłem taki complex:
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_VitaMax_Complex_Plus-opis36841.html

Wcześniej kupowałem dokładnie to co jest w składzie tylko wszystko oddzielnie i wychodziło grubo więcej cenowo, jakieś opinie o wyżej wymienionym complexie? Czy może lepiej inwestować w inny?

Na pewno kupno osobno pojedynczych witamin , minerałów, wyjdzie drożej, ale będziesz miał znacznie większe pole manewru jeżeli chodzi o na przykład: porcjowanie i dawkowanie o odpowiednich porach, a także dużo większe dawki i ekonomiczność.

W złożonych preparatach witaminowo - mineralnych, masz wszystko w znacznie mniejszych dawkach niż monopreparaty.



Najlepiej przeanalizować swoją dietę, przemyśleć - czego Ci w niej brakuje, ewentualnie jakie możesz mieć niedobory, lub problemy zdrowotne / inne, które wymagają użycia danego mikroelementu , czy też witaminy.

Po zbadaniu na przykład z krwi:
- metabolitu witaminy D3
- jonogramu
- innych istotnych witamin, minerałów (żelazo, witaminy z grupy b, potas, itd)

Możesz dobrać odpowiednia suplementację uzupełniającą niedobory, w ciemno branie - w szczególności - dużych dawek witamin i minerałów, może skończyć się znacznie gorzej, niż posiadanie niedoboru tych składników.

Przyznam, że nigdy nie robiłem takiej analizy pod względem witamin czy lepiej osobno czy w jednym preparacie. Skoro mówisz, że tak wychodzi taniej to tak kupuj

Siemanko
Haczyków żadnych nie ma, tylko że musisz zwrócić uwagę też na dawki w sensie ilości przykładowo magnezu potasu i innych minerałów oraz witamin na porcję zarówno w complexie jak i kiedy kupujesz osobno i wtedy porównywać co bardziej się opłaca pod względem cenowym ;P
W ten sposób bym to rozegrał.

Jeżeli robiłeś tego typu przeliczenia, to wrzuć je tutaj i zoabczymy. Nie wydaje mi się, żeby wyszło drożej komponując tego typu witaminy i składniki mineralne osobno. Bez wątpienia należy zwrócić uwagę na ilości każdego z nich w kapsułce/tabletce i przeliczyć wszystko w takich samych ilościach jak w wyżej wymienionym produkcie. Należy również zwrócić uwagę na formy w nich obecne. Również będzie to miało znaczenie. Osobiście uważam, że warto skupić się na tych najważniejszych, które ciężko jest dostarczyć z diety, a nie wszystko na raz.

domer

Jeżeli robiłeś tego typu przeliczenia, to wrzuć je tutaj i zoabczymy. Nie wydaje mi się, żeby wyszło drożej komponując tego typu witaminy i składniki mineralne osobno. Bez wątpienia należy zwrócić uwagę na ilości każdego z nich w kapsułce/tabletce i przeliczyć wszystko w takich samych ilościach jak w wyżej wymienionym produkcie. Należy również zwrócić uwagę na formy w nich obecne. Również będzie to miało znaczenie. Osobiście uważam, że warto skupić się na tych najważniejszych, które ciężko jest dostarczyć z diety, a nie wszystko na raz.

domer

Jeżeli robiłeś tego typu przeliczenia, to wrzuć je tutaj i zoabczymy. Nie wydaje mi się, żeby wyszło drożej komponując tego typu witaminy i składniki mineralne osobno. Bez wątpienia należy zwrócić uwagę na ilości każdego z nich w kapsułce/tabletce i przeliczyć wszystko w takich samych ilościach jak w wyżej wymienionym produkcie. Należy również zwrócić uwagę na formy w nich obecne. Również będzie to miało znaczenie. Osobiście uważam, że warto skupić się na tych najważniejszych, które ciężko jest dostarczyć z diety, a nie wszystko na raz.

Jest to porównanie mniej więcej tego co się w składzie pokrywa, dokładny skład complexu który ma jeszcze więcej witamin itp. jest pod linkiem wyżej wymienionym.

Z tego co widzę, to porównujesz inne ilości produktów pod względem ich ceny. Chyba, że źle rozumiem to co napisałeś. Dla przykładu metylowana wersja witaminy B12, gdzie masz 500 porcji po 200ug to koszt 29,99zł a w kompleksie witamin i składników mineralnych masz wersję tradycyjną i wystarczy ona na miesiąc. Jeżeli już liczyć tego typu zestawienia, to policz koszt jednej porcji tej witaminy B12 jak o innych, a nie sumę calowych suplementów, gdzie każdy z nich starcza na inny okres. Tak samo porównanie chelatów do cytrynianu/mleczanu magnezu to też inne ceny surowców.

B12 wpisałem swoją która stała koło mnie na biurku, łatwo sprawdzić, że wersja na miesiąc kosztuje około 13zl. - complex do tego ma o wiele, wiele więcej w składzie a tego też nie dopisałem do ceny, dopisałem mniej więcej tylko to co pokrywa się z tym stosowanym i kupowanym oddzielnie przeze mnie a częścią składu complexu pokrywająca się.