Nowe wyzwanie : Muscle Up z Danielem w 10 tygodni

Viki puszczaj sobie w zwolnieniu to Twoje MU aby zakodować jak to robić nie zapominając oczywiście o praktyce :)

Viki brawo!!
Teraz trenować powtarzalność-zrobić2 razy,3 razy itp i jak poprzednio pisałem także trening bez gumy.
A na koniec zawsze z guma ,by mentalnie sie nie zniechęcić.

Muscle up ,jak wyjdzie-zawsze jest człowiek zaskoczony :)

Moje pierwsze MU nie wyszło mi przypadkiem i nie byłem nim zaskoczony, w tamtych czasach nie było gum do pomocy chyba nikt nawet nie wpadł na taki pomysł ( gumy )
Ale do sedna aby wykonać pierwsze wejście ze zwisu ponad drążek wpadł mi taki pomysł ok 40 lat temu i zrobiłem to siłowo nie symetrycznie tzw. na jedną rękę
Później robiłem siłowo na dwie, a dynamicznie dopiero później po wejściu najpierw wymykiem i rozpoczęciu od góry.
W tedy nikt tego nie nazywał muscle up ani wejście siłowe, tylko wejście oficerskie lub wspieranie ciągiem.
No i jeszcze wejściem gimnastycznym jeżeli było robione z zamachu i przeważenia nogami.
Ha gdyby wtedy (40 lat temu ) były ogólnodostępne kamerki wideo i internet miałbym szanse być znany jak Hannibal for King :)


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-12-18 21:00:35

I jak tam musle up ?

Chyba nie wymiekłyście przez Święta ?

No kurcze, wyglada na to ze wymieklysmy ale troche slabo tak, wiec postaram sie w weekend zrobic proby, bo innego dnia nie mam dostepu do tej salki z drazkami

U mnie wyjazdy i brak dostępu do drążków.

Liczę,że dacie radę,bo Wam niewiele brakuje.





Zmieniony przez - masti w dniu 2022-12-30 08:03:14

Nie chcę dziewczyn demotywować ale wbrew temu jak lekko wygląda wykonanie MU jak się kogoś obserwuje nie jest jednak to takie łatwe
Dla przykładu wspomnę o dziewczynie z silki która podciągała się 7 razy takim stylem


?feature=share
A gdy powiedziałem aby spróbowała siłowo podchwytem to nie zrobiła nawet raz
Wiem tu niema co porównywać bo jesteście silniejsze ale tylko chciałem zwrócić uwagę że jednak jest duża różnica między MU z gumą a bez.

No ja wiem ze roznica duza, ale teoretycznie jak zrobie 10-12 silowych podciagniec (podchwytem) to powinnam dac rade wymeczyc 1 MU, tym bardziej ze sam kipping ogarniam.
Nachwytem nie robilam juz dlugo ale z 8-10 to napewno zrobie.

No zobaczymy


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-12-30 11:26:23

Madzia jak dotąd nie widziałem Twoich wymyków, one bardziej by mi z obrazowały czy dasz radę MU siłowo ale teraz już koniec konkursu więc już chyba nie zdążysz.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-12-30 11:30:36