Nowe wyzwanie : Muscle Up z Danielem w 10 tygodni

Madzia Ty robisz inną techniką niż kolega na tym filmie



Ale początek trzeba zrobić taki sam ze skrzyni mocny naskok w dół i do przodu z naciągnięciem ciała jak procy i gdy ciało zaczyna wracać kipping kolanami jak najwyżej do drążka z równoczesnym pójściem tułowiem do tyłu i w górę a zepchnieciem drążka w dół ale pisze to poraz enty aTy to wiesz.

Viki

U mnie po prostu siły brakuje i za ciężka jestem a priorytety treningowe zupełnie inne.

Pewnie też to już pisałem od wiosny wałkuj wymyki i to najlepiej ze zwisu siłowe jak się uda jeden to wtedy próbuj dwa, tak najlepiej wzmocnić ciało do MU.

Do wymyków muszę wrócić, fajnie byłoby zrobić kiedyś bez wybicia z ziemi

-12 stopni, auto ledwo odpaliło, drzwi zamarzły, palców w butach nie czuje, u rąk też ledwo co

Brawo i to w takich warunkach pogodowych

Viki a gdzie gesty zadowolenia :)
Oczywiście brawo, tak po prawdzie myślałem że zrobienie MU nawet z gumą zajmie Ci więcej czasu ale cieszę się że się pomyliłem

madzia_666

Brawo i to w takich warunkach pogodowych

Dołączam się do oklasków!

I Viki widze ze bardziej silowo niz z kippingiem :) Wyglada latwo, wiec bierz mniejsza gume i tez wejdzie na spokojnie.

No i ze ja lubie rywalizacje to teraz wzrosla mi motywacja na tego muscle upa bez gumy

Madzia dzięki Próbuj zrobić bez gumy, Ty masz sporo siły więc dasz radę.

Drazekm sama się zdziwiłam że się udało, szybko poszłam sprawdzić czy się nagrało wyczułam to naprężenie gumy i wykorzystałam do wybicia.

Ojan dzięki