SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

SFD CHALLENGE - 70 000 pompek w 2022 roku

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11295

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14694 Napisanych postów 53239 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400947
144 186 + 38 = 144 224

(314)

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gosikmyszek
Ekspert
Szacuny 301 Napisanych postów 1182 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 90839
+ 40= 144 264
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 33417 Napisanych postów 23441 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278663
+100 = 144 364

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 14694 Napisanych postów 53239 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400947
144 364 + 36 = 144 400

(350)

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 33417 Napisanych postów 23441 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278663
+100 = 144 500

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gosikmyszek
Ekspert
Szacuny 301 Napisanych postów 1182 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 90839
+ 45 = 144 545
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 33417 Napisanych postów 23441 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278663
+100 = 144 645

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 33417 Napisanych postów 23441 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278663
+100 = 144 745

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
gosikmyszek
Ekspert
Szacuny 301 Napisanych postów 1182 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 90839
+45 = 144 790
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 33417 Napisanych postów 23441 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278663
+100 = 144 890


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-12-28 06:29:15

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SFD CHALLANGE - 70 000 Przysiadów w 2022 roku.

Następny temat

SFD CHALLENGE - 40000 podciągnięć na drążku w 2022 roku

WHEY premium
Polecane artykuły
Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Istnieją różne odmiany martwego ciągu. W zależności od tego, jak ustawimy ciało i jak prowadzimy sztangę, za pomocą jedn...

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Pierwszą część artykułu zakończyliśmy na analizie pojęcia efektywne powtórzenia. Jeśli przegapiłeś pierwszą część, warto...

Co robić, a czego unikać po treningu?

Co robić, a czego unikać po treningu?

Okres potreningowy jest krytyczny dla uzyskania przyrostów masy mięśniowej, regeneracji glikogenu i układu nerwowego. Mo...

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

O czym dowiesz się z tego artykułu?  {{spistresci}} Co lepsze: objętość czy intensywność treningowa? Pierwsze pytanie...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły