Nowe wyzwanie : Muscle Up z Danielem w 10 tygodni

Obie za szybko zginamy rece i chcemy isc do gory zamiast w tyl, mnie sie wydaje ze robie dobrze, ale na filmie wyraznie widac ze caly czas za wszesnie chce w gore. No ok, do poprawki.

Viki albo nie umiesz wykorzystać oporu gumy, albo powinnaś wziąć mocniejszą

No mam taki punkt pomiędzy szyją i klatą do którego się podciagne i dalej nic nie idzie

Viki

No mam taki punkt pomiędzy szyją i klatą do którego się podciagne i dalej nic nie idzie

Jak pisałem wcześniej najpierw naucz się tak jak na trampolinie góra dół na luzie, baw się tym przyda się mocniejsza guma albo dwie nakręć z tego filmik i zobaczymy jak to wychodzi
I nie podciągaj się w tym czasie tylko ręce luźno na drążku i obserwuj jak cię guma niesie.


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2022-10-29 21:50:46

Zwis na drazku, 2:35 min. Nudniejszego filmu to chyba nigdy nie opublikowalam
No, troche mi spompowalo przedramiona…

I pd razu potem MU z bandem (ten sam co wczoraj), udalo sie, nawet w miare latwo wlecialam, ale te rece i przedramiona po tym zwisie jak nie moje, tragedia, ciezko palcami ruszac.





?feature=share


Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-10-30 18:08:24

Po kolei zwis podnioslas poprzeczkę dla Viki, ja z Wami w tym szans nie mam mój najlepszy czas to 2 min
Co do MU to już zalapalas o co chodzi, teraz tylko powtarzać z tą samą gumą aż się utrwali, polecił bym tylko ustać na skrzyni i wtedy jak bujniesz z góry do przodu to będziesz miała większy rozpęd.

Madzia-brawo,brawo !

Muscle up z guma zrobiony,próbuj teraz ze słabsza ale też robiąc odwrotngo muscle up,próbuj z rozpędu od razu zrobić normalnego muscle up.
Schodząc z góry łatwiej się go robi.
Oczywiście nie zapominajcie też zcały czas próbować zrobić muslce up bez gumy-by się nie przyzwyczaić do wybicia z gumy.
No a zwis super!!!
Ale się Daniel zdziwi :)

Tak-takie czasy tam ludzie osiągają .
Nie ma specjalnie motywacji ani determinacji ,by się poprawiać-taki naród tam jest :)

Sila chwytu wypracowana na treningu kulturystycznym czesto z paskami, hehe

Madzia super ten MU wyszedł, ale tak się zastanawiam jak już byłaś na górze to czemu nie wyprostowałaś rąk do końca? Bo widać że siła była

A nie wiem, pewnie ze moglam wyprostowac, mysle ze nie byloby problemu, ale jakos nie pomyslalam ze powinnam. Chyba zapomnialam ze to ma byc MU, sfokusowalam sie na wejsciu na gore tylko.