Schudąć 10 kilo :)

przeczytaj link który Ci dał _BIGuś_ a wszystko będzie jasne dla Ciebie.

Jak masz to daj zdjęcie to ocenią fachowcy .Teraz już nie żarutuje bo coś mi się mocno wydaje ,że mocno przesadzasz .

Kobiety

Poprostu niektorych postow czytac sie nie chce,jak czytam ma 169cm i waze 55kg i chce szybko schudnac 10kg,albo ja jestem na samych owocach i warzywach to mnie poprostu na wymioty zbiera,dziewczyny ile wy macie lat zniszczycie sobie organizmy i gospodarke hormonalna zastanowcie sie licza sie spadki tuszczu a nie wagi,a jak sie bierze diety z kolorowych pisemek to mozna liczyc tylko na efekt jo-jo,poprostu bez kmentarza

Mariusz : fotke mam ale napewno jej tu nie umieszcze heheh ) Hmm no wiec wg Was jaka dietka jest najlepsza na szybkie zrzucenie 10 kilogramków Pozdrwaiam cieplutko

Suzii czy zrozumiałaś co każdy z nas napisał Tobie? chyba nie... a szkoda pomóc Ci możemy w diecie itp. rzeczach ale nie w wyniszczaniu swojego organizmu przez jakiś głupi zakład, rozumiem że Cie interesuje tylko wskaźnik na wadze a nie samo schudnięcie z tłuszczu, to jest wielki błąd więc się zastanów taki nieodpowiedzialny krok który chcesz podjąć może sie odbić za kilka lat a nawet teraz cera, itp. rzeczy i niech dotrze do Ciebie jedno 10 kilo jest niemożliwe!!!! jeśli to zrobisz to możesz mieć poważne kłopoty zdrowotne!!! Schudnąć tak, zredukować tkanke tłuszczową tak ale nie zniszczenie sobie zdrowia i organizmu zastanów się nad tym

jeśli chcesz koniecznie schudnąć to zrób sobie diete tłuszczową [tam nie bedziesz muisała ucinać kalori] i wyjdzie to najlepiej dla twojego organizmu [pozatym schudniesz raczej z tłuszczu wtedy niżeli mięśni/wody] ale nie chudnij wiecej niz 5kg:-/ , a fotke wrzuć możesz twarz zamalować tylko zeby było widać jaka jesteś "gruba"

Nie oszukujmy sie tuszczowa dieta to nie magia,kazda dieta nie poparta cwiczeniami prowadzi do spadkow:wody,miesni,tuszczu i to dokladnie w takiej kloejnosci.Dziewczyno zastanow sie bo zdrowie i zycie jest tylko jedno

no moze, ale oczywiście musi ćwiczyć na tej diecie, ona nie prowadzi wcale do takich spadków masy jakby sie wydawało , a zato tłuszczyk leci

No wiesz ketoza w jakims stopniu chroni miesnie ale niezbyt wielkim