Ocena Planu Treningowego 6msc stazu

Cześć co sadzicie o takim planie treningowym, trening 3 dni, 1 rest day i tak w kółko. Czy wszystkie partie mają dobry bodziec do zwiększenia siły? Na klatke przykładowo wychodzi 20seri/8dni.
Pół roku stażu
Płeć : mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 70kg (cel 75-77kg)
Wzrost : 175
Obwód klatki : 100
Obwód ramienia : 35,5
Obwód talii : 80
Obwód uda : 55
Obwód łydki : 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-20%
Aktywność w ciągu dnia : etat na magazynie
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : trening 4-5 razy w tygodniu (+/- 2h każdy)
Odżywianie : masa ok 3.5k kcal 150g białka, 50-90g tłuszczy, reszta węgle.
Cel : zwiększenie wyników siłowych
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : brak chorób
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna, Kofeina (tabletki), Witamina D+K
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak

Witaj,
jak by nie patrzeć na to, to 6 treningów w tygodniu przy takim stażu to zdecydowanie za dużo

Chwilowo chce spróbować taki plan treningowy w którym mam większą objętość jeśli odbije sie to w jakiś sposób na moich wynikach i regeneracji oczywiście wróce do treningów 4 razy w tygodniu ale spróbować nigdy nie zaszkodzi :) Rozumiem że sam rozkład ćwiczeń jest okej?

Jestem dokłądnie tego samego zdania co kolega wyzej że taka objętosć w skali tygodnia dla takiej poczatkujacej osoby to zdecydowanie za dużo i nic dobrego z tego nie wyjdzie , kolejna sprawa to sam plan nie jest dla ciebie i bardziej powinieneś iśc np w FBW 3 x w tyg lub jakiś Push Pull 2x2 ewentualnie jakieś hybrydy można tworzyc bo dni na trening masz do dyspozycji jednak 4 dni w tyg w zupełności wystarczą https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html poczytaj i dobierz coś odpowiedniego

A co sądzicie o planowaniu robiąc trening podany powyżej jednak w rozkładzie: (2d treningowe/1rest/1d trenignowy/1rest) i tak w kółko, wychodzi 6 treningów na 10 dni. Wiec robie klate, barki, brzuch -> nogi -> odpoczynek -> plecy/biceps/triceps -> odpoczynek -> -|- Raczej nie powinno byc problemow z regeneracja w takim rozkładzie jesli przy 2d treningowe/1rest nie było problemów u mnie.