Miękka klatka piersiowa

Witam ćwiczę już z 3 miesiące na siłowni ale mam cały czas miękka klatkę a np biceps triceps jest twardy jak skała.pomocy

Jak za dwa lata bedziesz miał ten problem to pogadamy, dopiero 3 miesiące trenujesz to nie jest okres na którym się robie wielekie przemiany (pomijając startujace osoby. Musisz jeszcze trochę potrenować. Poza tym nie da się pomóc osobie o której się nic nie wie, jak trenuje, się odzywia itp.


Kolejna sprawa tkanka tłuszczowa zebrana w tym rejonie


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2022-04-03 16:35:57

po 3 miesiącach to normalne że będziesz miał miękką klate a biceps to nieco inna filozofia ale nie będę sie zagłębiał. Potrenuj jeszcze z pół roku i jak nie bedziesz sie op***ał to pownieneś mieć twardą, a jak wtedy bedzie miekka to znaczy że treningi nie były dostatecznie intensywne

moze nie umiesz napinac klaty? :) tez na luzie mam miekka klate, to normalne