Odżywka białkowa - jaką wybrać?

Możecie polecić konkretne białko, po którym nie ma problemów z gazami? Izolat, hydrolizat? Jakieś sprawdzone.

Po zwyklym wpc sfd,k f d,activlab czy innym(oby nie z dodatkiem bialka roslinnego) również nie musisz mieć gazow itp i najpierw takie sprawdz

Możliwe, ze masz problem z trawieniem laktozy. Spróbuj używać właśnie izolat lub Hydrolizat. Firm jest sporo. Osobiście bym celował w Trec, Olimp, 7nutrition. Osobiście bazuje na izolatkach z treca z tej serii „booster” - smak truskawkowy muffin lub sernik, poezja. Mam tez z 7nutrition puche smak waniliowy, troszkę mniej słodsze od tych z treca sle tez spoko.

Niestety nie jesteśmy w stanie stwierdzić jaka odżywka białkowa będzie powodowała problemy trawienne, a jaka nie będzie ich powodowała. Jest to bardzo indywidualna kwestia i najlepiej jest sprawdzić to w praktyce na własnym organizmie.

Teoretycznie najlżejszy i bez laktozy będzie Izolat białka serwatkowego lub koncentrat bez laktozy. Przetestuj więc może coś takie i zobaczysz.

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_80_Lactose_Free-opis40446.html

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html

jeżeli po wpc masz problemy z gazami to być może masz problem z tolerancją laktozy, pytanie czy to tylko po wpc, czy jak pijesz mleko, jesz nabiał to są też takie problemy? możesz spróbować z izolatem albo hydroizolatem, choć po izolacie niektórzy wyjątkowo wrażliwi też narzekają na problemy ze wzdęciami. Teraz osobiści estosuję tylko WPC, ale jak kiedyś korzystałem ze wsparcia izolatem to bazowałem na izolacie od allnutrition i mi bardzo podchodził, myślę że powinieneś być zadowolony, możesz też kupić próbki żeby sprawdzić na sobie reakcję organizmu

może to nie wina odżywki a ogólnie Twojego odzywiania .

Jak najbardziej może właśnie tak być. Powodów problemów trawiennych może być dość dużo i nie tak łatwo jest dojść do tego z czego wynika problem. Najczęściej jest to laktoza, zbyt dużo/mało błonnika w diecie, zbyt mało płynów w ciągu dnia, gluten, produkty foodmap. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej:

https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/czym-jest-fodmap-jaka-dieta-na-problemy-z-jelitami-6318

https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/blonnik-w-zdrowej-diecie-wiecej-nie-znaczy-lepiej-3708

Jeśli chodzi o najbardziej "surowe" białko, czyli bez żadnych dodatków to polecam extensor. Ten proszek podobno podają również w szpitalach. To nie jest potwierdzone info. Pewne jest to, że skład (według tego co jest na etykiecie) jest prosty. O to chyba chodzi. Niemniej jednak dobrze skonsultować się z internistą i dietetykiem.