Waga startowa 83,7kg.
Klatka 110,5cm
Biceps 39,5cm
Talia 88cm
Brzuch 91,5cm
Dupa 98,5cm
Udo 60,5cm
Przechodzę z LC na keto. Pierwsze okres pilnuje tylko makro bez patrzenia na kalorie. Plan zgubić na brzuchu z 10-12cm. Na początku żadnych aerobów tylko dieta i trening siłowy (albo FBW 3x na tydzień, albo góra-dół 4x na tydzień). Wrzucam zdjęcie, paskudna jakość ale na razie lepszej nie będzie.