Ćwiczenia na wzrost.

Witam! Zna ktoś może jakieś skuteczne ćwiczenia dzięki którym szybciej by się rosło albo coś podobnego? Mam 15 lat a do najwyższych osób nie należę.

Wiele razy zdarza się pytanie czy da się jakoś poprawić nasz wzrost, a tak na prawdę nie mamy bezpośredniego wpływu na to na jakim wzroście się zatrzymamy. Oczywiście prawidłowa higiena życia codziennego czyli odpowiednia ilość snu, prawidłowe odżywianie sprzyjają aby nasze ciało rozwijało się sposób najlepszy i niezakłócony, ale tak na prawdę poza farmakologią, którą możemy stosować pod nadzorem lekarza mając ku temu odpowiednie wskazania chorobowe na wzrost nasz mamy niewielki wpływ.

Wzrost jest uwarunkowany genetycznie możemy popatrzeć na naszych rodziców i dziadków, bo to po nich dziedziczymy wzrost, rzadko się zdarza żebyśmy byli wyżsi niż nasze najbliższe osoby.

Niestety nie mamy na to bezpośredniego wpływu gdyż jeśli taki wpływ mielibyśmy to nie byłoby niskich osób na świecie. Oczywiście są też negatywne czynniki wpływające na wzrost jak brak w okresie dzieciństwa niektórych makroskładników czy witamin jak witamina D czy wapń.
Ćwiczenia czy ogólna aktywność fizyczna może mieć pozytywny wpływ na nasz wzrost ale są to bardzo małe zmiany i genetyka jest tutaj zawsze jako pierwsza.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-11-22 17:06:13

nie ma ale jak chcesz to poczytaj https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwiększyć_WZROST_vol.2-t782913.html

najważniejsze to prowadzić aktywny tryb życia, nie siedzieć przy komputerze i czekać aż sie nabawisz z nim problemów

A urośniesz i tak tyle, ile masz zapisane w genach

To prawda, jedynie przez zdrowy tryb życia może z centymetr czy dwa uratujesz.

Centymetr faktycznie chłopaka zbawi Na pewno jeszcze podrośniesz , ale ile to już zależy od genetyki. Jeśli masz wysokich rodziców czy rodzeństwo to duże prawdodpobienstwo, ze również taki będziesz . Pozdrawia 192cm osobnik .