ABE Pre-workout brak działania

witam, po baaaaardzo dlugiej kilkuletniej przerwie od supli postanowilem kupic przedtreningowke. ze wszystkich rankingow najlepiej wypadl Applied Nutrition - ABE Ultimate Pre-Workout. Niby sklad bardzo dobry tzn 2000mg kofeiny 2000mg betaalaniny i 4000 cytruliny a jednak nie czuje ani pobudzenia ani nawet mrowienia. czym to moze byc spowodowane? ogolnie w swoim zyciu (32 lata) nie miala wiele do czynienia z przedtreningowkami, moze ze 3 max w zyciu dlatego tym bardziej mnie dziwi brak dzialania. spozywam zgodnie z zalecieniem producenta tzn 10g 15min przed treningiem. ktos mial do czynienia z tym produktem i moze sie wypowiedziec jak bylo z dzialaniem?




Zmieniony przez - mihal147 w dniu 2021-11-04 18:14:29

Również jestem zwolennikiem dobierania każdego składnika przedtreningówki z osobna. Raz, że wyjdzie to w dłuższej perspektywie taniej, a dwa że dobierasz sobie każdy składnik w solidnej ilości, a nie tak jak narzuca Tobie producent w swoim produkcie. Sam kupuje osobno kreatynę, beta alaninę, cytrulinę, kofeinę, argininę i łącze je w Takiej ilości jaką chcę. Np. coś takiego:

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta_Alanine-opis33649.html

https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max-opis33645.html

Witaj. Ogólnie w składzie nie ma nic specjalnego co by mogło działać np silnie stymulacyjne. Podejrzewam że nie ma tam 2000 mg kofeiny tylko jak już 200mg,wiec to jest taka ilość mała odpowiada dobrej kawie, więc nie ma co oczekiwać cudów. Jedynie możesz poczuć nieco lepsza pompę na treningu i działanie beta alaniny jak swędzenie i szczypanie. Dlatego pytanie czego oczekujesz po tego typu suplemencie? Bo jak nieco silniejszego działania to będziesz musiał minimum 2 porcje sobie zapodać. Lub zmienić produkt

Tak jak napisał Tomek- w składzie nie ma nic nadzwyczajnego. Porcja 200 mg kofeiny, to nie jest jakiś sufit żeby miał Cię zamiatać. Dla mnie jest to taka dawka, której nie odczuwam, ale jak się zastanowię jak się czułem przed treningiem, a jak w jego trakcie, to wtedy mogę powiedzieć, że dawka zadziałała. Natomiast nie ma tu jakiegoś efektu wystrzelenia
2 g Beta Alaniny, to raczej też nie jest dawka, która powodowałaby swędzenie i tego typu odczucia- natomiast nie o to chodzi w suplementacji BA.

Niby tak ale jakis czas temu dostalem probke animal fury ktory ma wszystkiego mniej w porcji a duzo lepiej czulem dzialanie pod wzgledem i pobudzenia i mrowienia

Nie wierzę, że po 1 g BA czułeś mrowienie. Coś dziwna sprawa. Chyba, że to nie była jedna porcja, tylko więcej

Ogólnie jest też coś takiego jak osobnicza reakcja organizmu na poszczególne składniki suplementu Nie dość że indywidualnie reagujemy na poszczególne składniki, to dodatkowo inaczej będziemy reagowali na różne mieszanki które mają za zadanie działać synergistycznie. Dlatego też w internecie dość często spotykamy się z różnymi sprzecznymi opiniami co do działania poszczególnych przedtreningówek, gdyż każdy z nas ich działanie będzie czuł nieco inaczej jednemu podpasuje a drugi napisze że kompletnie nie czuł nic

Jak dla mnie to normalny skład pre, Jak wiadomo nie każdy będzie odczuwał efekt mrowienia po beta alaninie i w sumie dawka też nie jest jakaś co by miała wyrywać z butów, pytanie czy w ogóle pre ma wyrywac z butów.
Ja np gotowych mieszanek nie kupuję tylko osobno aakg, cytrulinę, beta alaninę, kofeinę i w sumie to mi styka ;)
Ja akurat na wadze mam 110-111kg i lecę 5g beta alaniny, 5g aakg, 5g cytruliny, 300-400mg kofeiny ;) Jedynie co tam Cię pobudzi to kofeina, jeszcze w zależności od tego jak wrażliwy na nia jesteś ;) arginina i cytrulina w sumie mają za zadanie zrobić ten efekt pompy, i mają też jeszcze kilka innych plusów, beta alanina wytrzymałość ale poprzez zwiększenie karmozyny w mięśniach to tak jak z kreatyną najpierw organizm musi się nią nasycić ;)

zapomnialem napisac ze przez cale zycie nie pije kawy tym bardziej powinienem czuc nawet te 200mg kofeiny. no coz chyba nie pozostaje mi nic innego jak walic przynajmniej 1,5 porcji :)

Tylko też pytanie jakiego pobudzenia oczekujesz od tej kofeiny ;) Bo w sumie jak jesteś w miarę wypoczęty nie jakis mocno przemęczony to moim zdaniem nawet kofeinę mało co poczujesz, Ja np tą kofeinę wrzucam tylko w momencie jak jestem niewyspany i taki cały dzień zamulony a jeżeli czuję się ok, pełni sił, to nawet jej nie daję ;p
Nie wiem sam może ktoś jeszcze się wypowie w tym temacie bo co człowiek to inne odczucia

Dokładnie te 200 mg kofeiny to tak naprawdę jest niewiele. Chyba że faktycznie twój metabolizm stymulantów tego typu jest mocno wyczulony, bardzo szybko metabolizujesz kofeinę wtedy Możesz czuć delikatny wystrzał po spożyciu tego typu suplementów na bazie kofeiny, tak to raczej bym się tutaj Cudów nie spodziewał. Osobiście mi na bazie kofeiny najlepiej podchodzą szociki przedtreningowe A w takim szocik u już tej kofeiny jest na przykład 400 mg https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html 

Ja też własnie jak celuje to w te 400mg kiedyś nawet 800mg walnąłem przez przypadek ale to już było za wiele bo wszystko poszło w drugą stronę. co mam na myśli? ból głowy, ziewać zacząłem na treningu, mocne rozkojarzenie, złe samopoczucie. Ogólnie nie polecam ;)
Niech kolega najpierw spróbuje sobie 300mg czyli 1,5 porcji a jak nie to 2 porcje, wtedy też i dawki beta alaniny i cytruliny będą fajne ;)