DrMartens
Mozna powiedziec ze chrupie lecz nie boli a jak juz to slaba lecz mocno chruppie jesli chodzi o wapn to spozywam dosc duzo mleka 
===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
2191
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20949
...
BYK
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
45379
Jeśli chrupie to bardziej przemieszczające się ścięgna a nie stawy - to raczej nic groźnego, tym bardziej skoro nie boli ale jeśli już zaczyna boleć to warto się tym zainteresować, zimne okłady, maść Fastum, lżejsze treningi, bez maści rozgrzewających
to radziej efekt przeciążenia niż jakiś gwałtowny uraz
sam tak mam
Proponuje lepszą rozgrzewkę i rozciąganie
Glukozamine możesz wziąć profilaktycznie
Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-06-02 13:04:54
to radziej efekt przeciążenia niż jakiś gwałtowny uraz
sam tak mam
Proponuje lepszą rozgrzewkę i rozciąganie
Glukozamine możesz wziąć profilaktycznie
Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-06-02 13:04:54
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
2191
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20949
Spoko dzieki jak narazie pytania sie wyczerpaly jak bede maial to zapytam znow
===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
2191
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20949
glutamina
treningowe:
2g rano
5g po treingu
3g przed snem
nietreningowe:
2g rano
przed snem 3g
tauryna
treningowe:
1g rano
1g przed treningiem
nietreningowe
1g rano
to moj plan brania gluty i tauryny dodam ze mam zamiar brac jeszcze glukosamine 1kap rano i 1kap przed snem biore tez SWG4000 I NNIE WIEM JAK BO BIORE 2 RAZY PO POSILKACH A JAK PO TRENIGU BO PO TRENIGU BIORE GLUTE TO JAK ZROBIC CZY BRAC WSZYSTKO RAZEM NIC NA TYM NIE STRACE ??
treningowe:
2g rano
5g po treingu
3g przed snem
nietreningowe:
2g rano
przed snem 3g
tauryna
treningowe:
1g rano
1g przed treningiem
nietreningowe
1g rano
to moj plan brania gluty i tauryny dodam ze mam zamiar brac jeszcze glukosamine 1kap rano i 1kap przed snem biore tez SWG4000 I NNIE WIEM JAK BO BIORE 2 RAZY PO POSILKACH A JAK PO TRENIGU BO PO TRENIGU BIORE GLUTE TO JAK ZROBIC CZY BRAC WSZYSTKO RAZEM NIC NA TYM NIE STRACE ??
===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52113
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Glutamina nie rozklada sie pod wplywem wody, wiec nei bedzie problemu.Teoretycznie lepiej zeby swzybciej dostal sie ten aminokwas do miesni, ale bierze razem.Rowniez wazne jest zeby dostarczac szybko weglowodanow.
Wsyp 5g glutaminy do gainera i bedzie ok.
Wsyp 5g glutaminy do gainera i bedzie ok.
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
2191
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20949
dodam ze gainer pije z mlekiem o,5%tl czy to zle bo z woda to mi nie podchodzi
===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
2191
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20949
zyje ktos to jak bo ja pijam gainera z mlekiem ?? Czy moge wsypywac glute do gainerka ?? czy moze pic osobno pierwsze glute z woda a zaraz potem gainera z mlekiem 
to jak bo ja pijam gainera z mlekiem ?? Czy moge wsypywac glute do gainerka ?? czy moze pic osobno pierwsze glute z woda a zaraz potem gainera z mlekiem ===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________
...
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
45379
Nie ma większej różncy - śmiało bierz razem
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
2191
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20949
dzieki serdeczne 
===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________
...
Strongbart
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4202
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
31691
oczywiscie bierz razem, mleko mozesz wziąc nawet bardziej tlooste, bedzie lepsze :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Prosze o pomoc
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- ...
- 51
Następny temat
amino 2300
