Ilość treningów

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 2224

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Cynowski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 4

Witam, mam pytanie odnośnie ilości treningów w tygodniu. Lepiej jest zrobić co dwa dni (łącznie 3 dni w tygodniu) full body workout czy np. 6 treningów w tygodniu codziennie trenując inną partie mięśniową (pon. klata I triceps, wt. biceps I plecy, śr.barki i nogi. I od czwartku od początku to samo)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 94627 Napisanych postów 364598 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669547

Wszystko zależy od wielu czynników, są zwolennicy i takich i takich treningów

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33092 Napisanych postów 23179 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278086

Jeśli jestes poczatkujący to lepiej dać słabsze bodźce ale częściej i fbw 3 x w tyg spisze się lepiej niż np split 3x w tyg .. Wszystko zalezy tak jak wyżej wspomniane od wielu czynników

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...