Booster testosteronu - warto?

Witam.
Mam 31 lat. Wzrost 180cm, waga 97 kg. Na siłowni ćwiczę ok miesiąca. Cel - oczywiście schudnięcie ;)
Miałem plan który realizuje bez zatrzymywania.
Miesiąc ćwiczenia „na sucho” a po miesiącu wrzucić suple. Ćwiczę miesiąc i czas na suplementy ;)
Dodam ze ćwiczen intensywnie tj. PoniedziLek siłownia (pół godziny cardio później trenuj g właściwy i później pół godziny interwałów na bieżni) wtorek basen środa siłownia czwartek basen inpiatek siłownia. Weekend odpoczywam.

Mam dietę ułożona przez specjalistę i trzymam się jej tak w 90%
Efekty widzę.

Proszę o poradę.

Chce kupić kilka suplementów i chciałbym żeby ktoś super zaznajomiony z tematem mi doradził.

Booster testosteronu - red devil (opinie dobre, kolega stosował mówił se super)
Do tego chce wrzucić jakiś spalacz, witaminy, kreatynę taka żeby przybyło siły.
Jakie suplementy polecacie do takiego mixu? Co kupić żeby było dobrze i jak dawkować?
Dziekuje za pomoc ;)
Pozdrawiam

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?id=12 

Dodam jeszcze, ze zależy mi na wyrobieniu dosyć szybko formy. Chodzi dokladnie o podciągnięcia na drążku i beep test.

Jaki plan treningowy polecacie ?
Pozdro

1 moze chodzi o black devil z hi tec ?

Co do spalacza i kreatyny nie ma tak że zbudujesz mase dzieki kreatynie a dzieki spalaczowi zredukujesz tłuszcz, to od diety bedzie zależało czy budujesz masę czy redukujesz. Przez miesiac to tak naprawdę nie potrenowałeś dobrze.

jak masz zamair redukować to nie ma co się spodziewać sporej poprawy osiagów bo skąd organizm bedzie czerpał energię jak będziesz na deficycie kalorycznym

Skoro płaciłes komuś za układanie żywienia to ogarniaj już z tą osobą pełne prowadzenie jak chodzi o suple czy trening bo tak byłoby najlepiej . Suple osobiście bym odpuścił na tym etapie bo masz dopiero miesiac stażu wiec skup się na diecie , treningach i regeneracji .

Witaj!
Przede wszystkim suplementacje dopiera sie pod katem prowadzonej diety i celu treningowego.
Tutaj bys musial skonsultowac z osoba ukladajaca diete, czy przewiduje na tym etapie wlaczenie spalacza do suplemnentacji. Byc moze strategia dzialania zakalda, aby na razie nie kombinowac ze spalaczem, bo przyjdzie ciezszy okres, gdzie taki spalacz jest wtedy przewidziany i pozowli on na dalsze efekty:_))

co do boostera testa, tutaj ewentualnie na poprawe samopoczucia mozna wrzucic sobie do suplementacji, jednak podobnie, jak w przypadku diety, booster rowniez stosujemy w jakims celu...

Podobnie piszesz, ze celem jest poprawa mozliwosci podciagania na drazku jak i test beep, czyli wytrzymalosc i wydolnosc. Tutaj z kolei przydadza sie inne suplementy, jak kreatyna, beta-alanina, kofeina, warto rowniez pomyslec, czy nasz plan treningowy jest dostosowany do naszego celu treningowego i skupiasz sie na tym, z czym przyjdzie Ci sie zmierzyc, podejrzewam, ze na egzaminach sprawnościowych. Tutaj potrzeba naprawde solidnego przemyslenia, dobrze zaplanowanego dzialania, aby to wszystko polaczyc w calosc i osiagnac dobre rezultaty :)

Dziękuje Panowie za szybkie odpowiedzi. Chciałbym zredukować pierwsze do 88 jakoś wage a później już typowo siłowe ćwiczenia robić.
Kontaktuje sie z dietetykiem w sprawie suplementów. Dzieki za odpowiedzi :)


Zmieniony przez - matinho w dniu 2021-09-20 13:18:12

Szybko to można co najwyżej stracić formę lub pieniądze, a nie ją zrobić. Formę robi się latami i musisz mieć tego świadomość. Booster testosteronu to akurat jeden z ostatnich suplementów jakie bym polecił. Zaraz obok glutaminy i hmb. Masz spory wybór dużo lepszych produktów, np. kreatyna, beta alanina, cytrulina, czy chociażby prozdrowotne i bardzo istotne dla naszego organizmu, witamina D3, omega 3.

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Beta_Alanine-opis27443.html

jw
jak nie masz jakiegos deadline, co do przygotowania sie z forma, to im bardziej bedziesz agresywnie zrzucal mase, tym wiecej niestety stracimy miesni wiec nie popedzaj tez dietetyka z tym, aby dokonywal czasem drastycznych ruchow, bo jak zna sie na rzeczy to na pewno wie co robi i takowy cel osiagniesz :) wiec tutaj na spokojnie, aby zachowac wiecej miensi co przelozyc sie na mozliwosci wysilkowe. Dobrym pom,yslem jest skonsultowanie sie z osoba ktora Cie prowadzi, bo byc moze ona ma calosciowy pomysl na to wszystko