Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Ja zawsze proponuje regeneracje w taki sposób aby odpocząć maksymalnie więc rezygnuje z cardio a siłowe wykonywac mneijszym cięzarem lub ogólnie zmniejszyc objętosć plus do tego oczywiście więcej jedzenia , na zerze 3-4 tyg i wszystko fajnie się regeneruje
...
Napisał(a)
monkey22Ja zawsze proponuje regeneracje w taki sposób aby odpocząć maksymalnie więc rezygnuje z cardio a siłowe wykonywac mneijszym cięzarem lub ogólnie zmniejszyc objętosć plus do tego oczywiście więcej jedzenia , na zerze 3-4 tyg i wszystko fajnie się regeneruje
A po tych 3-4 tygodniach nie jesteś zalany tłuszczem skoro nagle wszystko zmieniasz?
...
Napisał(a)
monkey22Próbuj i zobaczysz , ja tylko napisałem co ja bym osobiscie zrobił ale ty mozesz oczywiscie się nie zgadzać z moim zdaniem . Ewentualnie możesz próbować i dołożyć na koniec jakis mocniejszy spalacz skoro juz tak bardzo chcesz wycisnać co sie da
I jeszcze co do spalacza, bo nigdy na nim nie byłem i w sumie pomyślałem, że może to niegłupie na samą końcówkę właśnie - jaki byś polecił + przez jaki okres go stosować i na koniec może głupie pytanie, ale jestem kompletnie zielony w tych tematach - czy to nie jest jakieś szkodliwe?
...
Napisał(a)
froxyymonkey22Ja zawsze proponuje regeneracje w taki sposób aby odpocząć maksymalnie więc rezygnuje z cardio a siłowe wykonywac mneijszym cięzarem lub ogólnie zmniejszyc objętosć plus do tego oczywiście więcej jedzenia , na zerze 3-4 tyg i wszystko fajnie się regeneruje
A po tych 3-4 tygodniach nie jesteś zalany tłuszczem skoro nagle wszystko zmieniasz?
zapotrzebowanie zerowe wyliczasz do aktualnej aktywności, jeżeli ją ograniczasz to kcal też będzie mniej
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
froxyymonkey22Próbuj i zobaczysz , ja tylko napisałem co ja bym osobiscie zrobił ale ty mozesz oczywiscie się nie zgadzać z moim zdaniem . Ewentualnie możesz próbować i dołożyć na koniec jakis mocniejszy spalacz skoro juz tak bardzo chcesz wycisnać co sie da
I jeszcze co do spalacza, bo nigdy na nim nie byłem i w sumie pomyślałem, że może to niegłupie na samą końcówkę właśnie - jaki byś polecił + przez jaki okres go stosować i na koniec może głupie pytanie, ale jestem kompletnie zielony w tych tematach - czy to nie jest jakieś szkodliwe?
te które masz dostępne legalnie w sklepach, nie są niebezpieczne ani szkodliwe, spalacz możemy wrzucać jak bf schodzi poniżej 20%, ale jeżeli jesteśmy zadowoleni z efektów bez niego to nie musimy, po prostu to tylko dodatek, trening i ujemny bilans robią główną robotę, ale jak nigdy nie stosowałeś to możesz sobie wrzucić na ostanti zaplanowany np. miesiąc (zależy jak tam porcjami wychodzi) spalacz https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
DJ_DoDofroxyymonkey22Ja zawsze proponuje regeneracje w taki sposób aby odpocząć maksymalnie więc rezygnuje z cardio a siłowe wykonywac mneijszym cięzarem lub ogólnie zmniejszyc objętosć plus do tego oczywiście więcej jedzenia , na zerze 3-4 tyg i wszystko fajnie się regeneruje
A po tych 3-4 tygodniach nie jesteś zalany tłuszczem skoro nagle wszystko zmieniasz?
zapotrzebowanie zerowe wyliczasz do aktualnej aktywności, jeżeli ją ograniczasz to kcal też będzie mniej
Hmm to ja chyba musiałbym zamiast wejść na 2,5k kcal to zejść do 2k jakbym obciął całe cardio po treningach siłowych - 4x30min, więc trochę słabo mam wrażenie.
...
Napisał(a)
DJ_DoDofroxyymonkey22Próbuj i zobaczysz , ja tylko napisałem co ja bym osobiscie zrobił ale ty mozesz oczywiscie się nie zgadzać z moim zdaniem . Ewentualnie możesz próbować i dołożyć na koniec jakis mocniejszy spalacz skoro juz tak bardzo chcesz wycisnać co sie da
I jeszcze co do spalacza, bo nigdy na nim nie byłem i w sumie pomyślałem, że może to niegłupie na samą końcówkę właśnie - jaki byś polecił + przez jaki okres go stosować i na koniec może głupie pytanie, ale jestem kompletnie zielony w tych tematach - czy to nie jest jakieś szkodliwe?
te które masz dostępne legalnie w sklepach, nie są niebezpieczne ani szkodliwe, spalacz możemy wrzucać jak bf schodzi poniżej 20%, ale jeżeli jesteśmy zadowoleni z efektów bez niego to nie musimy, po prostu to tylko dodatek, trening i ujemny bilans robią główną robotę, ale jak nigdy nie stosowałeś to możesz sobie wrzucić na ostanti zaplanowany np. miesiąc (zależy jak tam porcjami wychodzi) spalacz https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html
Wziąłem taki na próbe, żeby właśnie na ostatni miesiąc wrzucić. On się dużo różni od tego, który wysłałeś czy nie ma większej różnicy?
...
Napisał(a)
no co tu dużo mówić - w tym co wziąłeś to po prostu sama l-karnityna i witamina c, w spalaczu masz mieszankę składników wspomagających wydatkowanie energii i termogenezę (głównie kofeina), l-karnitynę na redukcji osobiście stosując spalacz to l-karnitynę mógłbym dorzucić obok niego jako dodatek
potreningu.plCzy więc suplementacja l-karnityną w celu przyspieszenia redukcji tkanki tłuszczowej faktycznie nie ma sensu?
Na o pytanie postanowili odpowiedzieć sobie niemieccy naukowcy (Uniwersyetet w Rockstock). Przetestowali oni dawkę uznawaną powszechnie za wysoką wynoszącą 3g na dobę i jej wpływ na utlenianie tłuszczów, obrót białka, a także na skład ciała (relację ilości tkanki tłuszczowej do beztłuszczowej masy). Badanie trwało 10 dni i obejmowało dwanaście osób z lekką nadwagą. Okazało się, że w grupie otrzymującej l-karnitynę utlenianie kwasów wzrosło o niemal 20%, co stanowi wręcz spektakularny wynik. Tempo syntezy i rozpadu białek się nie zmieniło, co oznacza że wzmożonej oksydacji kwasów tłuszczowych nie towarzyszył nasilony katabolizm aminokwasów. Choć eksperyment ten niczego nie rozstrzyga, zwłaszcza że trwał krótko i wykonany był na nielicznej grupie osób, stanowić może pewien trop, który można byłoby zawrzeć słowach ”możliwe, że kluczem wypadku l-karnityny jest dawka”.
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
Rozumiem, a da się zwrócić jakiś produkt w ciągu 14 dni tak jak jest napisane na stronie? To bym to po prostu zamienił w takim razie, bo nie wiedziałem, a słyszałem od kogoś, że właśnie l-karnityna super spalacz, ale widzę że gadał głupoty :(
...
Napisał(a)
wszystko co masz opisane się da
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Poprzedni temat
Kawa - ilość kofeiny
Następny temat
Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów
Polecane artykuły