Kreatyna = choroba

Witam wszystkich jestem nowy na forum .

Tak jak w temacie pytanie do tych co mieli podobny problem . Chciałbym spróbować jabłczanu kreatyny ponieważ monohydratu wogóle już nie mogę brać ponieważ odrazu mnie rozkłada. Ktoś testował z podobnym problemem jabłczan chodzi o to czy też obniża odporność ?

Pozdrawiam

Kreatyna nie powinna mieć wpływu na Twój problem. Można to uznać za zrządzenie losu , przypadek, może jakiś zbieg okoliczności.
Jednak w teorii nie powinna mieć wpływu na "rozkładanie" organizmu i łapanie przeziębienia.

Musisz przeanalizować inne kwestie swojego organizmu, jak wygląda u Ciebie dbanie o zdrowie, o odporność?
Stosujesz jakąś suplementację ukierunkowaną na wzmocnienie układu immunologicznego?
Jeżeli nie, to najwyższa pora to zmienić!



Warto zapoznać się z tym artykułem, w którym przedstawiony jest też bardzo dobry mix z naszej oferty na wzmocnienie układu odpornościowego


Jeżeli chodzi o Twoje pytanie, nie ma tutaj większej różnicy.
Jabłczan kreatyny to nic innego jak połączenie kreatyny z kwasem jabłkowym, w organizmie sprawia te same funkcje, co monohydrat kreatyny.

Oczywiście warto stosować i sprawdzać na sobie różne rodzaje kreatyn lub ich połączenia, więc dla samego przetestowania i oceny - wypróbuj następnym razem jabłczan, np. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html

Mono-jablczan = kreatyna tutaj reakcja będzie taka sama

Ale co to znaczy, że Cię rozkłda? Jaka jest reakcja?
No właśnie problem w tym, że jabłczan to monohydrat z kwasem jabłkowym

za młodu był powiedzmy ból gardła i jakoś szło funkcjonować a teraz po ok 2 tygodniach totalna masakra grypa na maksa i to za każdym razem także kompletnie suplement odpada

Jakaś dziwna sprawa

ogolnie kiedys panowla taki mit, ze kreatyna poprzez zwiekzone zapotrzebownaie na wode moze powodowac wieksze wydalanie witaminy c z oragnizmu itd...
Niestety jest to tylko mit, ze kreatyan powoduje chorobe, trudno tutaj znalezc powiazanie w tym, ze stosownaie dodatkowje rkeatyny w jakikolwiek sposob oslabia uklad odpornosciowy...
musisz zadbac o odpowiendia pdoaz witaminy c, d3, kwasów omega 3 i pilnowac aby nie siedziec w przeciagach, w mocno klimatyzownaych pomieszczeniach, unikac bezposredniego nawiewu itd

Kreatyna nie ma wpływ na to czy dopadnie nas infekcja bakteryjna/wirusowa. Bez wątpienia nie to jest powodem Twojego problemu. Jedyne co w takiej sytuacji może się w jakimś stopniu przyczynić do spadku odporności organizmu, to Twoje podejście do stosowania kreatyny. Wiedząc, ze dodajesz ją do swojej suplementacji, podświadomie na treningu dajesz z siebie więcej niż wcześniej oczekując efektów z jej stosowania. W tym momencie może to w pewien sposób wpłynąć na układ odpornościowy. Nie ma znaczenia jaką formę kreatyny zastosujesz.

Jakis zwiazek napewno jest, sam poruszalem ten temat, bo tez zauwazylem taka zaleznosc. Za kazdym razem jak zaczynam brac kreatyne pod dluzszej przerwie to zaraz lapie mnie choroba, jednak po wyzdrowieniu i dalszym stosowaniu problem nie wraca...

Zapewne zbieg okoliczności

Też myślę, że to zbieg okoliczności

Jedyna teoria jeszcze była że podczas cyklu trenuje siecieżej i stąd moze być osłabienie organizmu, do tego obecnie moze na treningu jesteś rozgrzany, pijesz zimne napoje by się schłodzić i ból gardła gotowy.