Zdjęcia rób najlepiej na czczo ( rano ) obwody i pomiary wagi też robimy rano zawsze .
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
35334
Napisanych postów
28087
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288857
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6386
Napisanych postów
79419
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775473
Myślę, że nie ma nad czym się zastanawiać. Widzisz jak reaguje Twój organizm, czyli w jaki sposób na określoną aktywność fizyczną i podaż kalorii reagują obwody ciała. Jeżeli spadają, a celem jest budowa masy mięśniowej, to należy zwiększyć ilość kcal lub ewentualnie poczekać jeszcze do kolejnego pomiaru, patrząc dalej co się będzie działo. Kształtowanie sylwetki to nie sprint, a maraton, więc na spokojnie.
Zdjęcia sylwetki rano na czczo. Po obiedzie to można będąc na masie ewentualnie pograć na bębnie
Zdjęcia sylwetki rano na czczo. Po obiedzie to można będąc na masie ewentualnie pograć na bębnie
Moderator działu Odżywianie
...
Damianoolwg
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
64
Wiek
28 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
1969
Dziękuję bardzo za wszystkie rady :D wprowadzam Je w życie i zobaczymy co z tego wykrzesam :D
Trzymajcie się i dużo siły :D
Trzymajcie się i dużo siły :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
