Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Zdjęcia rób najlepiej na czczo ( rano ) obwody i pomiary wagi też robimy rano zawsze .
...
Napisał(a)
Myślę, że nie ma nad czym się zastanawiać. Widzisz jak reaguje Twój organizm, czyli w jaki sposób na określoną aktywność fizyczną i podaż kalorii reagują obwody ciała. Jeżeli spadają, a celem jest budowa masy mięśniowej, to należy zwiększyć ilość kcal lub ewentualnie poczekać jeszcze do kolejnego pomiaru, patrząc dalej co się będzie działo. Kształtowanie sylwetki to nie sprint, a maraton, więc na spokojnie.
Zdjęcia sylwetki rano na czczo. Po obiedzie to można będąc na masie ewentualnie pograć na bębnie
Zdjęcia sylwetki rano na czczo. Po obiedzie to można będąc na masie ewentualnie pograć na bębnie
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Dziękuję bardzo za wszystkie rady :D wprowadzam Je w życie i zobaczymy co z tego wykrzesam :D
Trzymajcie się i dużo siły :D
Trzymajcie się i dużo siły :D
Polecane artykuły