Kasza gryczana prażona

Witam, od 3 dni jadam kasze gryczaną prażoną(400g przed ugotowaniem), moim pytaniem jest czy można ją przedawkować?
Zdaje mi się że jest o wiele bogatsza w składniki mineralne od ryżu białego.

Do czego zmierzam, od 2 dni mam lekkie i nieustanne uczucie prądu w palcach prawej dłoni, trochę mnie to niepokoi i szukam różnych przyczyn, dodam że dwa dzień przed zauważeniem tego uczucia w palcach robiłem pompki aż skończy mi się energia, czy takie nadwyrężenie lub duża ilość kaszy gryczanej bogatej w potas i inne składniki może mieć jakikolwiek związek z odczuciem prądu w palcach dłoni?

prędzej na twoje dolegliwości wpływ będzie miało przeciążenie przez zbyt dużą ilość treningu, niż kasza. Żeby myśleć o tym, że to ona zaszkodziła to musiałbyś jej jeść w kilogramach dziennie

Bardziej, niż potasem, czy magnezem martwiłbym się tutaj, czy taka ilość kaszy nie zacznie powodować problemów ze strony układu pokarmowego.
Jak mniemam jesteś na masie(aczkolwiek po metodyce treningowej ciężko powiedzieć ) i nie jesz tylko kaszy, więc błonnika możesz mieć tutaj całkiem sporo ponad "normę".

Tak samo jak koniu, pierwsze, co rzuca mi się w oczy przy 400g to minimum 25g błonnika, do tego duża objętość po ugotowaniu, a przecież jesz zapewne wiele innych rzeczy w ciągu dnia. ;]

Też mam takie prądy gdy robię pompki. W nadgarstku i promieniuje do palców. Czy to może być coś poważnego?

Wszystko można przedawkować, nawet wodę. Umiar ze wszystkim, trzymaj się w założonym bilansie.

Spożywanie dużych ilości kaszy gryczanej nie będzie miało tutaj wpływu na problem z drętwieniem w palcach. Nie oznacza to jednak tego, że jeżeli dany produkt jest dobry pod względem jakości, to należy jeść go codziennie ogromne ilości. Podstawą dobrze zbilansowanej diety jest odpowiednie jej urozmaicenie i zdecydowanie polecam zwrócić na to uwagę. Masz do wyboru wiele różnych źródeł węglowodanów, tłuszczów i białek. Nie musisz jeść ciągle jednego. Nawet jeżeli pro względem składu jest to jeden z lepszych produktów w swojej kategorii.

leksza jest kasza gryczana nie prazona bo wzdględem witamin i minerałów.

Oczywiście, jest nieznacznie lepsza pod względem jakości i według mojej oceny również w smaku. Nie ma specyficznego posmaku "palonego/wilgoci". Nie zmienia to jednak faktu, że oba produkty są bardzo dobre pod względem jakości, a bazowanie na jednym, czy dwóch w swojej diecie, nawet tych teoretycznie najlepszych nigdy nie będzie tak dobre jak urozaicenie różnymi źródłami składników odżywczych.

https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_odżywianie/Która_kasza_jest_najlepsza_Porównanie_okiem_dietetyka-a782.html