Witamina D3+K2

4000 to nie jest jakoś dużo, nie koniecznie po powrocie do normalnego stanu poziomu vit d zaczniesz rosnąc, witamina d nie koniecznie będzie związana z brakiem wzrostu.

Ile jest osób co mają wysoki jej poziom a nie rosną

Aby dokładnie określić ile jednostek witaminy D3 warto suplementować warto wykonać badania jej poziomu w naszym organizmie. Wtedy będzie wiadomo czy 4000 jednostek to dobre rozwiązanie. Z reguły większość osób ma znaczne niedobory, szczególnie w okresie jesienno-zimowym, dlatego zaleca się 2000-4000 jednostek. Nie jest to dużo, jak stwierdziłeś.

Niestety jeżeli w wieku 16 lat masz 168 centymetrów wzrostu, to raczej już niewiele urośniesz. Jest to uwarunkowane genetycznie, więc nie pozostaje nic innego jak mieć nadzieję.

Byłem na badaniach i lekarz przepisał mi właśnie 4000 jednostek, bo stwierdził, że witamina D3 w moim organizmie jest znikoma. ^Domer u mnie rodzinnie tak jest, że trochę wolniej się rośnie i ten 'czas dojrzewania' się przeciąga, ale np. mój brat ma 175cm, a ja urodziłem się od niego wyższy, więc mam nadzieje, że chociaż go przerosnę.

Być może trochę jeszcze urośniesz. Jakaś tam szansa na to jest żebyś doszedł do 175 centymetrów wzrostu. Niewielka, ale jest. Na więcej na pewno bym nie liczył mając już 16 lat. Nie ma jednak co specjalnie zastanawiać się nad tym, ponieważ nie masz na to wpływu. Jak będzie, tak będzie, a Tobie sugeruję skupić się na tym, co możesz zmienić w swojej sylwetce, czyli jej kształtowaniu, zdrowym odżywianiu, prowadzeniu aktywnego trybu życia, czy na rozwoju intelektualnym. Tutaj masz duże możliwości, aby coś zmienić.

Genów nie oszukasz,
można jedynie je wspomóc zdrową dietą, aktywnością fizyczną i suplementacją.

do około 21 roku życia rośniemy, z czym do 19 jest to głownie wzrost wzwyż, a pozostały okres to całkowite uszkatłtownaie szkieletu powiązane m.in. z pełnym skostnieniem obojczyków., MOżna tutaj zażartowac, że jedynie w szerz możemy rozwijać się dłużej, gdyż obręcz bakowa będzie się poszerzała do 21 roku życia.

175 cm jest w zasięgu w mojej opinii, tutaj dziadkowie, rodzice, rodzenstwo bedzie pewnym wyznacznikiem TWoich mozliwosci w tym obszarze