Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Toz to temat rzeka. Lepiej poszukaj na sieci.
Poza tym wit. C jest niezbedna w okersach inetsywnych treningow (budowanie masy, rzezba). Stosuje wtedy do 1000mg i raczej nie przekraczam tej dawki tak by zbytnio nie obciazac organizmu (nerki).
Szacuny
65
Napisanych postów
17868
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
102745
witamina c nalezy do grupy antyoksydantow.Czyli wywala z organizmu wolne rodniki które powstaja podczas wysiłku isa przyczyna np raka oraz ...starzenia komorek (ogolnie sa gownem)
Jest to wit rozpuszczalna w wodzie wiec organizm nie potrafi jej magazynowacv i trzeba ja dostarczac z zewnatrz
Ja stosuje 400mg rano i 400 mg zaraz po treningu wraz z wit E,A Magnezem i Wit b complex
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzieki KAIN !
Też jem magnez i wit B complex i nawet tran w kapsułkach (zamiast A+E)- ale zawsze jak to łykam to myśle- "Jaką ja dupną apteke mam juz w sobie..."
Strzałka !!!