Strict curl, jedziemy po złoto

Haha

Niby trening lajtowy ale czuję się jakiś taki wypluty a dziś ciężki trening bickow w planach jest pora na Iron Recovery naprawdę na mnie z rana cudownie działa

Ja iron Recovery zawsze po treningu pilem

Z rana fajnie uzupełnia we wszystkie składniki, ja lubię z suplami eksperymentować

Kiedys Creasteron ktory jest suplementem po treningowym bralem rano na czczo i tez dobrze sie czulem

Pamiętam piłem, siła mała po nim była ale wygląd poszedł ładny hihi

Sila u ciebie zawsze duza

Haha żarcik przy weekendzie

Bicki nabite: Uginanie sztangi stając w oparciu o ścianę 28kgx 8, 48kgx 6, 60kg x6, 70kg x2, 75kgx2, 70kg x 3, 60 kg x6
Nastepnie Uginanie sztangi siedząc 60kg x 10, 70kgx5, 75kg x 2, 60 kg x 10


?feature=share

A tu filmik z 70kg x 5


?feature=share