Wakacje 2021 asia2891

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6785 Napisanych postów 36465 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 683019

Kwestia na czym Ci bardziej zależy - czy na redukcji czy na poprawieniu jakichś partii. Redukowac tak się da, zbudować coś będzie ciężko

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Asia2891

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 69 Wiek 34 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2251

U mnie raczej tylko redukcja na razie wchodzi w gre. Myślę, że na takim etapie jak jestem nie ma mowy o budowaniu czegokolwiek :) 7

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5990 Napisanych postów 10090 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 214583

I dokładnie ten sam trening jest powtarzany trzy razy w tygodniu?

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 13841 Napisanych postów 23364 Wiek 56 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 636623

Cześć!
Dobrze zrozumiałam ze trzymasz od września 1700 i czterdzieści kilka gramów tłuszczu? Bez żadnych przerw?leci cos z wagi czy stoi? Liczysz z kalkulatorem czy tak na oko?
Jak jesteś normalna, krzątającą się cały dzień przy maluchach mama - to może być mało...
i konsystencja ciała taka ze oprócz tłuszczyku trochę wody jest.. Masz pod koniec dnia jakieś odciski/ ślady np. od skarpetek? Wiesz o co mi chodzi?

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2430 Napisanych postów 12124 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 591142

Asia2891
U mnie raczej tylko redukcja na razie wchodzi w gre. Myślę, że na takim etapie jak jestem nie ma mowy o budowaniu czegokolwiek :) 7

Tu się nie do końca zgodzę :) osoby początkujące mają duża szanse na rekompozycje sylwetki. No i warto chociaż dwa różne treningi wprowadzić. Ciało się szybko adaptuje i jak robimy to samo ciągle to jest mniejszy bodziec dla organizmu :)

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

Asia2891

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 69 Wiek 34 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2251

missInvincible
I dokładnie ten sam trening jest powtarzany trzy razy w tygodniu?

Tak. Od jakiegos miesiąca na razie tak ćwiczę. Wcześniej FBW 2 różne treningi.

...

Asia2891

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 69 Wiek 34 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2251

Paatik
Cześć!
Dobrze zrozumiałam ze trzymasz od września 1700 i czterdzieści kilka gramów tłuszczu? Bez żadnych przerw?leci cos z wagi czy stoi? Liczysz z kalkulatorem czy tak na oko?
Czesc:) wprowadzam do fitatu, ale nie przekraczam 50 g max, raczej wychodzi ok 45 na dzień.
Jak jesteś normalna, krzątającą się cały dzień przy maluchach mama - to może być mało...
Jest co robić. Synek 4 lata, córka rok i 3 Msc.

i konsystencja ciała taka ze oprócz tłuszczyku trochę wody jest.. Masz pod koniec dnia jakieś odciski/ ślady np. od skarpetek? Wiesz o co mi chodzi?

Nie zauważyłam, żeby mi puchły nogi. Co prawda na zdjęciach jestem kilka dni przed @, więc może to powód?

Zmieniony przez - Asia2891 w dniu 2021-05-02 10:27:18

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5990 Napisanych postów 10090 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 214583

Asia2891
missInvincible
I dokładnie ten sam trening jest powtarzany trzy razy w tygodniu?

Tak. Od jakiegos miesiąca na razie tak ćwiczę. Wcześniej FBW 2 różne treningi.

Dobrze by było mieć chociaz dwa warianty. Wtedy udałoby się ułożyć trening tak, by przepracować wszystkie partie mięśniowe. Myślę, że to byłby lepiej spożytkowany czas na treningu

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

Asia2891

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 69 Wiek 34 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2251

missInvincible
Asia2891
missInvincible
I dokładnie ten sam trening jest powtarzany trzy razy w tygodniu?

Tak. Od jakiegos miesiąca na razie tak ćwiczę. Wcześniej FBW 2 różne treningi.

Dobrze by było mieć chociaz dwa warianty. Wtedy udałoby się ułożyć trening tak, by przepracować wszystkie partie mięśniowe. Myślę, że to byłby lepiej spożytkowany czas na treningu