Ocena przysiadu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 215

Cześć ,proszę o ocenę przysiadu dopiero zaczynam i chciałbym wiedzieć co poprawić w technice. Z góry dzięki za wszelkie wskazówki.

?feature=share

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33112 Napisanych postów 23184 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278098

Z tej perspektywy wygląda prawie ok , popracować nad mobilnością aby w dolnej fazie nie podwijać miednicy ( butt wink) i będzie całkiem dobrze zakładając że kolana się nie schodzą do środka itp.

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

dzk1992

Ekspert

Szacuny 798 Napisanych postów 300 Wiek 3 lata Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 2501

Jest ok

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

trudno ocenić w bluzie ale góra pelców wygląda na zaokrągloną.

Zacznij od ruchu bioder w tył bo pierwsze u Ciebie prace zaczynają kolana.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400709

Hip hinge tutaj występuje i chyba jest jednoczesny z ugięciem kolan. Rzeczywiście można by niec bardziej wyjść biodrem, a później dołączyć kolano

Jednak bardziej popracowałbym nad butt winkiem.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

mickeyy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 215

Okej czyli skupie się głównie nad poprawą mobilności bioder aby wyeliminować butt winka. Dzięki wszystkim za pomoc.

...

mickeyy

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 20 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 215

@anubis84 Co do zaokrąglonej góry pleców czym to może być spowodowane?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Wada budowy, np masz w tym odcinku koci grzbiet np od ciedzenia dużo przed tv, komputerem, w niewłasciwej pozycji, lub po prostu Twa mobilnosć jest słaba i cię zgina w tym odcinku.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...