SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Gryf pod ławeczkę

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 368

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 61
Dzień dobry,
W lutym zabrałem się za treningi i postanowiłem w końcu kupić łąweczkę. Pieniądze uzbierałem, problem mam jednak, ze znalezieniem odpowiedniego gryfu - nie wiem, czy to jest przez aktualne problemy na rynku, czy może mało jest takich gryfów produkowanych?

Zamierzam kupić tą ławeczkę.

Szukałem gryfu 180cm fi 30 oraz 114-115cm część chwytna. Wydaje mi się, że część chwytna 111,5 (takie znalazłem największe w intrenecie) może być trochę za mało przy rozstawie stojaków po zewn. 109cm.

Mało jest produkowanych gryfów 180cm z taką częścią chwytną, czy może powinienem cierpliwie czekać na produkcję?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź:
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15842 Napisanych postów 126618 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1431440
ale to tylko służy do podciągania i do dipów.

Weź sobie kij od mopa czy szczotki jak do przysiadów się ustaw zaznacz sobie na jakiej wysokosci masz a potem sobie zmierz odległość od ziemi ile to centymetrów, ale pamietaj że pod sztangę musisz na ugiętych nogach wejść. czyli jeszcze trochę sztanga będzie niżej

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15842 Napisanych postów 126618 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1431440
Pierwsze co do ławki, zastanów się 10 razy przed kupnem, zerknij jak masz ławkę ustawioną pod wyciskanie na barki to gdzie jest miejsce na odkłądanie sztangi, musiałbyś mocno za plecy ją odkąłdać, wtedy nie masz kontroli nad sztangą i zerwany bark murowany, w tej cenie kupisz ławkę i osobne stojaki, wtedy masz możliwość ustawiania jak chcesz.

Ok dopatrzyłem się że jest regulacja, więc się sprawdzi, ale do przysiadów już kiepsko czy pod military press bo belka na dole będzie przeszkadzała w prawidłowym podejściu pod sztangę.

druga sprawa gryf nie czekaj bo trudno Ci będzie to są raczej znormalizowane rozmiary, ale jak będziesz miał stojaki osobno to wtedy sobie ustawiasz rozstaw jaki chesz.


Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-04-07 20:06:50

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10770 Napisanych postów 47718 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 372805
Również wybrałbym bardziej uniwersalne rozwiązanie czyli osobne stojaki i osobna ławka. Co do gryfu, to jednak celowałbym w jakiś olimpijski, nawet używkę

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 61
Z powodu urazu raczej nie będę przez najbliższy rok robił ćwiczeń typu przysiady z dodatkowym obciążeniem, jednak możliwe, że dobrze byłoby mieć bardziej uniwersalną ławeczkę. Mógłbym prosić o pomoc w doborze? Tą, którą posłałem, też dostałem z polecenia, osobiście jednak mam mało doświadczenia z ławeczkami - ćwiczyłem na własnym sprzęcie, hantelki i wykorzystywanie własnego ciężaru. Fajnie byłoby się zmieścić 1000, ew. więcej jak nie da się takiej ceny, wliczając w to gryf i ciężary (ciężary na początek kupię sobie 4x20, 2x10 2x5 i mniejsze).

Jeśli chodzi o gryf olimpijski, mocno odstraszyła mnie cena :/ Nie przypuszczałem, żeby z takim gryfem miała być większa różnica?


Zmieniony przez - Woof w dniu 2021-04-07 21:05:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10770 Napisanych postów 47718 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 372805
Co do ławki, to możesz poszukać na stronie Marbo Sport, może nadal mają jakieś rabaty dla forumowiczów (?).

Co do gryfu, to różnica w komforcie jest spora

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 61
PS
Rozumiem zamysł osoby polecającej mi ławeczkę - wie o moim urazie i jak już bym miał chęć to poleciłby mi coś takiego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15842 Napisanych postów 126618 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1431440
w gryfie różnica jest inaczej siętrzyma itp ale do domu nie ma co szaleć, olimpijskie obciażenie droższe jest. a gryf 220 Ci nie wejdzie ?

Co do ławki podpytaj monkey22 on ma chyba k sport i jest zadowolony co do marbo ostatnio jednemu użytkownikowi nie chcieli uznać wady ławki, ale to zależy też jaki model wybierzesz, w cenie 700 zł się zamkniesz spokojnie ławka i stojaki

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 15842 Napisanych postów 126618 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1431440
co do takich stojaków też fajna sprawa, można w każdym momencie odłożyć jakby co.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 61
Tak mi się też wydaje, spróbuję jeszcze dostać np. ten gryf, jeśli mi się uda, to zakupię sobie ławeczkę, którą wysyłałem. W przyszłości gdy będę chciał rozpocząć treningi obciążające dolne partie, będę mógł sobie kupić stojak, który posłałem wyżej (jeśli znajdę taki z podciąganiem się to biorę w ciemno :D Miejsce na "domową siłownię" mam 4 metry kwadratowe
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19763 Napisanych postów 14081 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 252246
To jest zakup na lata więc tym bardziej trzeba przemyśleć a skoro masz mało miejsca w pomieszczeniu to znacznie lepszym wyborem beda stojaki dostawne i ławka osobno niż taki komplet .Jak wspomniał anubis to mam Ksport i jest super ( regulowana na dwa skosy ) + do niej mam zamontowany wyciag góra dół oraz prase na zamiankę - płaciłem 350 zł ale teraz przez pandemie ceny sa chore .

Jeśli mieszkasz w okolicach Krakowa to kolega sprzedaje BDB zestaw za super pieniadze ( 90 kg chromowanego obciążenia , gryf , ławka marbo , stojaki ) w dziale TARGOWISKO pierwszy post
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 27 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 61
Oglądałem, niestety mam 300km w je4dną stronę z samochodem, w którym nie wszystko mi się pomieści.

Znalazłem taką ławeczkę, co na nią powiecie? Wydaje się ok.




Zmieniony przez - Woof w dniu 2021-04-09 09:06:54
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena przysiadu

Wheya