mickeyy
Cześć ,proszę o ocenę przysiadu dopiero zaczynam i chciałbym wiedzieć co poprawić w technice. Z góry dzięki za wszelkie wskazówki.
?feature=share
?feature=share
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
23 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
215
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
monkey22
Doradca
Ekspert
Szacuny
35334
Napisanych postów
27908
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
288500
Z tej perspektywy wygląda prawie ok , popracować nad mobilnością aby w dolnej fazie nie podwijać miednicy ( butt wink) i będzie całkiem dobrze zakładając że kolana się nie schodzą do środka itp.
...
dzk1992
Ekspert
Szacuny
795
Napisanych postów
300
Wiek
5 lat
Na forum
5 lat
Przeczytanych tematów
2502
Jest ok
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17741
Napisanych postów
133542
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467659
trudno ocenić w bluzie ale góra pelców wygląda na zaokrągloną.
Zacznij od ruchu bioder w tył bo pierwsze u Ciebie prace zaczynają kolana.
Zacznij od ruchu bioder w tył bo pierwsze u Ciebie prace zaczynają kolana.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Hip hinge tutaj występuje i chyba jest jednoczesny z ugięciem kolan. Rzeczywiście można by niec bardziej wyjść biodrem, a później dołączyć kolano 
Jednak bardziej popracowałbym nad butt winkiem.
Jednak bardziej popracowałbym nad butt winkiem.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
23 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
215
Okej czyli skupie się głównie nad poprawą mobilności bioder aby wyeliminować butt winka. Dzięki wszystkim za pomoc.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
23 lat
Na forum
6 lat
Przeczytanych tematów
215
@anubis84 Co do zaokrąglonej góry pleców czym to może być spowodowane?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17741
Napisanych postów
133542
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467659
Wada budowy, np masz w tym odcinku koci grzbiet np od ciedzenia dużo przed tv, komputerem, w niewłasciwej pozycji, lub po prostu Twa mobilnosć jest słaba i cię zgina w tym odcinku.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Albo osłabiony czworoboczny, nad którym trzeba by popracować, najszerwszym, może rozciągnąć przód
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
