Spartan Torso wg Goldberg1982

Ojan kondycja mi została z poprzednich sportów

Hehe raz na rok do brata hehe

goldberg1982

To pewnie muzyka dżemu się podobała hehe

Było kilka fajnych kawałków .
Czerwony jak cegła - pod koniec była tam fajna swego rodzaju dzikość w śpiewie.
-Zdaje się, że nie tylko Dżem tam był.


Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-02-10 06:05:12

Dziś delikatnie biceps wleciał najpierw pod konkurencję strict curl w oparciu o ścianę plecami i pośladkami nie wolno oderwać 28kg x 10, 38kg x 8, 48kg x 10, 58kg x10, 68kg x 3, 78 kg x 1

A potem kontaktowo wlecialo 90 kg x 3, 70kg x 6, 60 kg x 10

Iron pump wszedł wczoraj 4 miarki, rozkręciło mnie dosyć fajnie bo byłem strasznie osłabiony i zamulony bez chęci do treningu

Z otrzymanych supli od sponsora Anabolic dream iron pump, białko i iron recovery jestem bardzo zadowolony smaki mi przypadły do gustu mimo że jak zobaczyłem iron pump o smaku ananasowym byłem mega zawiedziony ale ananasa tylko zapach przypomina a smak jest dobry, mieszam z iron recovery smak zielone jabłuszko recovery już się wczoraj skończyło, anabolic dream dopiero zacząłem brać więc powoli się rozkręca co do działania chyba widać na filmikach w Spartan Torso serii przybywa a czasu ubywa, można zasuwac jak mały samochodzik, wytrzymałość jest mega duża co też można zaobserwować c na moich filmikach podczas robienia bicepsa zastanawiam się czy w 6 tygodniu można zrobić trening poniżej 60 min

A jakoś wypowiedz w formie filmu o tych suplach dasz radę zrobić ?

Myślę że tak

16.02.2021 szybki trening bicepsa nocą
Strict curl 28kgx10, 38kgx10, 48 kg x 10 i 6x6 na 60 kg a następnie bicek bez oparcia 28kgx10, 48kg x 10, 70 kg x 6, 80 kg x6, 95kg x2 i 100 kg x 1