Białko wołowe czy białko z grochu, a może białka jajek?

W diecie jem około 3-4 razy w tygodniu jajka smażone z 3-4 sztuk. Czy w związku z tym odżywka białkowa z białek jajek nie będzie przesadą?

rozumiem, ze obawiasz sie mitu cholesterolu z jaj, ktory zniszczy Twoje naczynia krwionosne atakujac je miazdzyca
zauwaz, ze odzywki bazujace na bialkach jaj jak np
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Egg_White_Protein-opis40738.html#opis
to odzywki bazujace na albuminie pochodzacej z bialka jaja kurzego nie ma tam cholesterolu, mozna jesc w dowolnych ilosciach bez obawy

Nie wiem w jakim sensie miałoby być przesadą. Przecież białko musisz dostarczać w swojej diecie. Urozmaicenie oczywiście jest bardzo istotne, ale nie ma na tyle dużo różnych źródeł składników odżywczych, np. białka, aby codziennie jeść inne. Masz do wyboru w zasadzie różnego rodzaju mięsa, ryby, nabiał, jajka i rośliny strączkowe. W przypadku odżywek białkowych będzie to białko serwatkowe, wołowe, jajeczne, grochu, ryżowe, sojowe, czy konopne. Dochodzą do tego jeszcze różnego rodzaju ograniczenia wynikające z alergii, czy nietolerancji. Z czegoś wiec trzeba je dostarczyć.

Ja spożywam ostatnio odżywkę z białka grochu i muszę powiedzieć że po takiej porcji odczuwam większą sytość niż np. po koncentracie serwatkowym czy nawet kazeinie. Ogólnie to mi się podoba bo jestem na redukcji (niezmiennie). Spożywam porcje na wodzie dwa razy dziennie (dwa moje posiłki' nie róbcie tego w domu. I jest git. Ogólnie może aminogram nie jest zachwycający ale w ciągu dnia spożywam jeszcze dwie porcje mięsa więc jest uzupełnienie. Ja polecam.

Jak najbardziej białko grochu może stanowić element diety. Szczególnie dla wegan, lub dla osób, które mają jakieś problemy po białku serwatkowym. Pytanie tylko w jakim celu pijasz je des razy dziennie skoro jak sam wspominasz, jesteś na redukcji i zależy Tobie na większej sytości posiłków? Raczej po żadnej odżywce białkowej nie będziesz czuł takiej sytość jak po kawałku mięsa, rybie, czy nabiale. Poniżej więcej informacji na jego temat:

https://sklep.sfd.pl/blog-1/Bialko_grochu_-_wlasciwosci_i_zalety_odzywki-blog442.html

Odpowiedz jest prozaiczna nie chce mi się przygotowywać posiłków. Po to wymyślono właśnie odżywki żeby m.in. było szybko i łatwo.
A moja redukcja cóż trochę dumnie to brzmi. Jestem amator amator :). Nie liczę kalorii, trochę mniej wcinam i stosuje przerwę w posiłkach ok. 14 h (IF). Zaczynałem z poziomu 95 kg/172 cm. Obecnie jest 90 kg i Smart waga pokazuje że utrata wagi dotyczy głównie tkanki tłuszczowej.
Co do odżywki z grochu stwierdziłem jeszcze jedna rzecz nie mam po niej żadnych sytuacji trawiennych.

Skoro nie masz po białku grochu żadnych problemów od strony układu trawiennego, to nie widzę powodu dla którego miałbyś jej nie stosować. Jak najbardziej może ona stanowić element diety i jedno ze źródeł białka w diecie. Skoro nie chce się Tobie pięć/smażyć/gotować mięs/ryb/jajek to również nie widzę powodu ku temu aby nie stosować odżywki białkowej. Właśnie do tego ona służy, aby w takich sytuacjach uzupełnić białko w naszej diecie w łatwy i przyjemny sposób. Trzeba jednak mieć świadomość, że głodu nią raczej nie zaspokoimy.

ogolnie jest jedna bardzo wazna zasada, na redukcji im bardziej mamy dopracowana diete, ym wiecej zachowamy miensi i uzyskamy lepszy i szybszy wynik
oczywiscie rozumiem, ze nie kazdy ma takie podejście, aby z miarka w reku mierzyc wszystko co zjadamy i wazyc to za pomoca wagi, jednak jest to dosc dobry arument za tym, aby trzymać mniej wiecej makro w ciagu doby.
faktycznie osoby uczulone na bialka mleka, czy laktoze, moga wiele korzysci otrzymac z bazowania na bialku roslinnym w formie suplementu. I tak jest to jedynie dodatek, a nie baza diety