Trening dla 17 latka

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam prośbe!!!
prosze byscie napisali dobre programy treningowe, ale zeby nie było w nich martwych ciagów i wyciskania na barki itd (chodzi tu o hormon wzrostu) oraz o odpowiednia diete!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

face

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 331 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1330

Napisz ile ćwiczysz, ile ważysz, wzrost, kolor skóry, ilośc pryszczy...idt ; itp.

wszystko!! co moze pomoc w napisaniu opowiedniego treningu i diety....

Poczytaj sobie:http://www.kulturystyka.pl/atlas/

..::JUST DO IT::..

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Koncze 17 lat we wrzesniu, waże ok. 82-84 kg wzrost ok 177-8cm, nie chodziłem w czesniej na siłownie i chce zacząc (dla przykładu w bicepsie mam 33 cm

)I prosze o dobry trening ale tak jak szybciej wspomniałem zyby nie było tam cwiczen na barki i mrtwich ciągów itd

...

wajsik

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 603 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2032

podaj mail wyśle ci za***isty program akurat na twoje warunki (tak jak i moje heh)

SUNRISE WITH EKWADOR 2004

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

[email protected] << mi też wyślij

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Moj e-mail to [email protected]

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

wajsik mnie tez możesz wysłać ten za****ty trening. Z góry dziękuje.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

sorki, zapomniałem maila podać (za dużo alkoholu:) ) [email protected]

...

Krysioczek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2171

bylbym ku*****o wdzieczny gdybyscie i mnie cos podzucili... ok 175 cm, ok 72 kg , 98 klata, 32 bic...bede wdzieczny i dzwieczny :) mail [email protected]

...

Krysioczek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2171

aha troszke cwiczylem...nawet duzo ale ogolnie masa malo ale sila duzo...wiec jakis trening na mase...bym ladnie prosil

...