Cod123- obudzić ciało po ciąży i porodzie+ nowy rok nowa ja 2021

Zawsze to chociaż pół godziny spokoju. Mój młodszy syn np nie lubił gondoli bo nic w niej nie widział i wył jak tylko się w niej znajdował.

Paatik naprawdę Twoje chłopaki dawały się nabrać na taki "spacer"? Co to za spacer jak wózek się nie rusza, w sumie to tak jakby do łóżeczka położyć
Moja ze względu na problemy refluksowe teraz śpi tylko w chuście albo na rękach. Noce są najgorsze. Wózek jej niestety nie pasuje.

Najpierw 5-10 długości tarasu, potem kilka bujnięć i towarzystwo spało - przez 2 godz, czasami:)

To wszystko od techniki bujania zależy .

Szczęściara ja nawet jak z chustą usiądę to Mała zaraz się budzi

Generalnie cudów nie ma. W sensie że dzieci są rożne i mają różne okresy. 4 miesiąc to nie jest czasem taki jeden z gorszych skoków rozwojowych? Bo mi się źle bardzo tej okres kojarzy a potem jakby ręka odjął :p U mnie mlodszy musiał spać na brzuchu. To przez refluks też. Więc opracowywałam technikę odłożenia z rączek na brzuch bez budzenia :p
Ja to właśnie głównie w chuscie w domu usypialam

Dzisiaj udało mi się go wnieść śpiącego z wózka na 3 piętro i położyć do łóżeczka haha a jak na złość sąsiad na dole tłucze kotlety...

Zeszły tydzień bardzo biedny treningowo. Albo byłam przed okresem i nie miałam kompletnie siły i było mi niedobrze, a potem w trakcie to podobnie...
Wpadło tylko 2x rowerek stacjonarny
No i kroki.

W piątek mam fizjo urogin, miałam mieć już wcześniej ale była na kwarantannie.
Mam nadzieję na zielone światło na jakieś ciężary

No w bloku to niestety zawsze ktoś coś robi. najgorsze zawsze były remonty u sąsiadów. Ciężko wtedy ze spaniem u malucha. Wiertarka to chyba najgorszy budzik.

Kolejny tydzień minął. Czas leci.. ten tydzień lepszy treningowo.
3x trening z gumami
2x rowerek stacjonarny
1x joga kręgosłup
+ Kroki, rolowanie, ćwiczenia od fizjo

Byłam na kolejnej wizycie u fizjo urogin, dostałam cwiczenia rozciągające wspomagające MDM oraz jedno ćwiczenie na stricte MDM. Niestety jeszcze tkanki wewnątrz nie są w super kondycji, szczegolnie blizna wewnątrz, którą trzeba jeszcze zmobilizować. Ta na zewnątrz też, ale to mogę sama.

Ostatnio byliśmy z młodym na kolejnym szczepieniu, był ważony i już 8 kg. Moje plecy już to odczuwają... Czasem jest masakra. Nie wyobrażam sobie co będzie dalej. Najgorzej daje mi w kość wnoszenie i znoszenie go na 3 piętro...

Wagowo cały czas ok 3-4 kg do przodu jak przed ciążą, w sumie tak jak zeszło od razu po porodzie tak się trzyma. Co prawda ciało lepiej wygląda, nie ma już takiego cellulitu i nie jest takie nabite. No, ale jak na razie nie liczę kalorii, wszystko na oko. Może na wiosnę jak się nic nie ruszy.

Mobilizowanie blizny mało przyjemne ale warto. Choćby po to żeby za jakiś czas nie cierpieć z powodu jakichś zrostów - a mogą dawać różne dyskomforty