Wyzwanie do końca roku-100 kg w wyciskaniu leżąc

Ale to już było

Dziś klata,ludzi było ,jak na piatek nieprzeciętnie dużo.
Było też paru koksów z Niemiec ale specjalnie komunikatywni nie byli.
Za to ćwiczyli po niemiecku różne śmieszne ćwiczenia.

Skąd oni to biorą ??

Zawsze mnie to zadziwia :)


Acha-wyciskanie Lema 4 seria na 70 kg x 4 powtórzenia.
Ale zrobił 5 :)







Zmieniony przez - masti w dniu 2020-12-04 19:35:26

Wg kalkulatora mój obecny rekord to 103 kg

Ojan-rekord obliczeniowy :)

Czekamy teraz na zaliczenie faktycznego ,czasu coraz mniej a przed świętami pewnie wszyscy się rozwodnią.
Pilnuję Lema by zaliczył to przed świętami-chęci ma.

Przyszły tydzień pokaże ile mu brakuje bo będzie miał taki plan.


50 x 10 x 1 s
60 x 8 x 1 s
70 x 4 x 1 s
80 x 2 x 3 s
65 x 6 x 3 s
50 x max x 1 s


Lem miał ostatnio foto sesję : tak to wypadło

Sesja Lema super!
Ale żeby główny moderator nie wierzył w młodszego kolegę?

Oczywiście, że się sprawdzę przed świętami
W ubiegłym roku wywindowałem swój rekord na 108 kg (jeśli się nie mylę?)
Wypadałoby się poprawić! Lata lecą a suple z Iron Horse trzeba wykorzystywać dopóki są dostępne!

Ja wierzę,tylko czasem się chłopakom trafiają niespodziane absencje treningowe a to niszczy cały efekt.

Ale patrząc na zdjęcie-chyba nie do końca ?? :)

masti

Ja wierzę,tylko czasem się chłopakom trafiają niespodziane absencje treningowe a to niszczy cały efekt.

Ale patrząc na zdjęcie-chyba nie do końca ?? :)

Sprawdziło się rosyjskie przysłowie "wierz ale sprawdzaj" a tak to wyszło

To chyba przysłowie z kręgu KGB-oni wszystko wciąż sprawdzali :)


Dziś nowe podejścia okazały się trudne- tak się to prezentowało

masti

To chyba przysłowie z kręgu KGB-oni wszystko wciąż sprawdzali :)

Przysłowie było wcześniejsze niż KGB
Muszę się bardziej przyłożyć i więcej zjeść aby sprostać tytułowemu wyzwaniu!
Będę jeszcze próbować!

Dziś drugi trening klaty-jest progres.