Most, mostek, a może wiadukt lub kładka?

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

Kebula 3/14
Nieźle dziewczyny!
Dziś jak widać nie mialam sily na przejście na łokcie.
Teraz widzę, że muszę bardziej kontrolować głowę

. Podnosze ja gdy zmieniam pozycje albo slucham

Niema nic gorszego niż bycie więźniem własnej głowy, pędzić za ideałem którego nie istnieje kosztem wszystkiego: zdrowia, relacji przyjacielskich/rodzinnych, kosztem bezcennych minut życia, które nigdy nie wrócą..

aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Kebula_w_remoncie_part_2-t1142515.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12242 Napisanych postów 22107 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628067

Szyje niepotrzebnie męczyłas z tym zerwaniem na bok i do góry - ale i tak pięknie Ci to idzie. Długo wytrzymałas w pozycji i zazdroszczę tego rzutu na ziemie - bez strachu, pewnie - idziesz jak po swoje:)
Bardzo fajnie jesteś porozciagana - przyjemnie patrzeć.

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Też jestem pod wrażeniem że tak sobie tam kombinujesz.
I możesz więcej gadać na filmikach. Przyjemnie się słucha :p

Ja dzisiaj 2/14. Głównie 10 minut otwierania klatki. Taka próba jak bym się czula że stania do czegoś opuszczać ale to totalnie nie mi zakres. Po ścianie też się czułam nie komfortowo. Dla mnie z ziemi to już wyczyn. Czuję że to dla mnie wysilek się podnieść. Wytrzymam z 5 sekund. No max 10 :p
Może spróbuje przy drabinkach przy łóżku dzieci :p no i piłka to jak najbardziej dobry pomysł.

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51581 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Krycha 3/14

Tylko kwadrans mobilizacji, jakaś zdomsowana jestem i nie było sensu cisnąć.

Znalazłam ciekawe drillsy. klik

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22665 Napisanych postów 11169 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356471

Fajne te drillsy.

Ja podrzucam filmiki z radami i progresją od Ala, może komuś się przydadzą.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

Nene87

Ekspert

Szacuny 3417 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264580

ja pierdziele, ale szalejecie... ja jeszcze żadnego rozciągania nie robiłam pod to

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html

...

kebula Instruktor K&F

Ekspert

Szacuny 661 Napisanych postów 8604 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 143874

Dzieki:) tu się nie ma co zastanawiać

. Jak wiem, że się zamieszczę to schodze.
Zauważyłam właśnie teraz, że zapominam o chowaniu głowy.
Paula, jak zwykle nie ogarnelam wyciszenia

. Ale ja akurat mam brzydki akcent, nie ma czego słuchać.

...

marta894

Ekspert

Szacuny 1765 Napisanych postów 3277 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 55119

Nene87
ja pierdziele, ale szalejecie... ja jeszcze żadnego rozciągania nie robiłam pod to

Ja też nie

wczoraj tylko na doslownie 5sekund psa z głową w dół który wygląda jak koto pies w moim wykonaniu

https://www.sfd.pl/DT_Marta-t1203590.html

...

marta894

Ekspert

Szacuny 1765 Napisanych postów 3277 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 55119

4/14
Znowu jakoś źle położyłam ten telefon że się ucielam no i tak ciężko było mi się podnieść że nie pytajcie

https://www.sfd.pl/DT_Marta-t1203590.html

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12242 Napisanych postów 22107 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 628067

Nene- widać, ze to my potrzebujemy rehabilitacji - a nie Ty.
Ja dzisiaj mam w planie wyłącznie rozciąganie klatki i barków - bo jak widzę na foto gdzie mam ręce to mnie przerażenie ogarnia...

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat