Dieta LC

Co takiego jest złego w boczku , że nie powinno się codziennie do jajecznicy albo za każdym razem jak robię jajecznicę lub omlet

Junkers95

Co takiego jest złego w boczku , że nie powinno się codziennie do jajecznicy albo za każdym razem jak robię jajecznicę lub omlet

jest mocno kaloryczny , są lepsze źródła tłuszczy do codziennego używania No i podałeś boczek wędzony który jednak jest produktem przetworzonym

Junkers95

Co takiego jest złego w boczku , że nie powinno się codziennie do jajecznicy albo za każdym razem jak robię jajecznicę lub omlet

nie jest jakoś mocno zły, po prostu jest źródłem nasyconych kwasy tłuszczowych, jeżeli z umiarem i pilnujesz innych źródeł to jak bardzo chcesz możesz spokojnie codziennie - jak Ci się nie przeje

Zarówno masło tradycyjne (oczywiście bez dodatkowych tłuszczów roślinnych) jak i klarowane są dobrej jakości źródłami tłuszczów. Masło klarowane sprawdza się bardzo dobrze w procesie smażenia. Z kolei tradycyjne to już kwestia kombinowania i dodawania go do różnych produktów. Ja np. na low carb lubię dodać z czosnkiem do fasolki szparagowej, itp.

Jeżeli chodzi o wspomnianą makrelę wędzoną, to jak najbardziej może stanowić ona element zdrowiej diety. Tak jak jednak pisałem, warto jednak bazować na rybach świeżych, które nie pochodzą z hodowli.