Bo czasem głupi pomysł wcale głupi nie jest, lecz zazwyczaj i tak się okazuje głupi
...
Napisał(a)
Siema, czy trening raz w tygodniu (FBW) pozwoli mi utrzymać masę mięśniową ? Nie liczę tu na przyrosty chodzi mi tylko i wyłącznie aby wymiary pozostały w miarę te same jak i siła. Taki "plan treningowy" chce prowadzić przez mniej więcej 2 miesiące.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Siła na pewno poleci, co do wymiarów też mzoe utrzymasz jedynie co do definicji to się mzoe pogorszyć.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Widziałem jakieś tam wyniki badań na sportowcach w trakcie redukcji, są potrzebne dwa treningi fbw. Nie pytaj, nie znajdę tego
...
Napisał(a)
Tak myślałem, że siła poleci. Ale oby chociaż wymiary pozostały. Napewno w ten sposób będzie mniej roboty niż jak bym w ogóle przestał ćwiczyć na 2 miechy..
Jarcow, mi tu nie chodzi o redukcje. Tylko po prostu wyjechałem do pracy gdzie praktycznie cały tydzień pracuje od rana do wieczora i nie wyobrażam sobie po całym dniu na nogach iść jeszcze na trening. Mam jeden dzień wolnego i chcę go przeznaczyć na trening. Ma to zminimalizować spadki na tyle ile jest to możliwe przez ten czas, który będę pracował. Dieta też trzymana tyle jak się da. Akurat w gastronomii robię to mogę cos sobie zjesc podczas pracy.
Jarcow, mi tu nie chodzi o redukcje. Tylko po prostu wyjechałem do pracy gdzie praktycznie cały tydzień pracuje od rana do wieczora i nie wyobrażam sobie po całym dniu na nogach iść jeszcze na trening. Mam jeden dzień wolnego i chcę go przeznaczyć na trening. Ma to zminimalizować spadki na tyle ile jest to możliwe przez ten czas, który będę pracował. Dieta też trzymana tyle jak się da. Akurat w gastronomii robię to mogę cos sobie zjesc podczas pracy.
Bo czasem głupi pomysł wcale głupi nie jest, lecz zazwyczaj i tak się okazuje głupi
...
Napisał(a)
nie znajdę tego teraz, ale na T-nation smignął mi dziś jakiś artykuł, jaki wpływ na siłę.sylwetkę mają 2 tygodniowe wakacje.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Nawet tydzień przerwy jest odczuwalny. Wygląd ten sam ale jakoś już takiej mocy nie ma na treningu. Tak jak robię 6 powtórzeń danym ciężarem bez problemu, tak po tygodniowej przerwie już tak lekko nie wchodzi ta samą ilość powtórzeń. Z tego co czytałem to po około miesiącu bez treningu zaczynaja się większe spadki. Też swoją drogą wiele zależy od jakości mięśni.
Bo czasem głupi pomysł wcale głupi nie jest, lecz zazwyczaj i tak się okazuje głupi
Polecane artykuły