...
Napisał(a)
tez sie wziolem do pracy po 35r zycia nigdy nie jest za pozno tez myslalem ze ze 2 lata bede zap*****lal moge powiedziec ze latwiej spalic smalec niz nabrac masy miesniowej
...
Napisał(a)
Spraw :) pięknie . Jak liczyć serie na plecy? czy wliczać serie ogólnie na plecy czy osobno np
6 serii to...
2 x ściąganie drążka do klatki z góry
2 x przyciąganie linki poziomo do brzucha szeroko
2 x przyciąganie linki poziomo do brzucha wąsko
czy każde ćwiczenie traktowac osobno? np
6x ściąganie drążka do klatki z góry
6x przyciąganie linki poziomo do brzucha szeroko
6 x przyciąganie linki poziomo do brzucha wąsko
czy tak jest 6 serii przećwiczone plecy ? czy powyżej ogólnie..
Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2020-06-26 23:09:43
6 serii to...
2 x ściąganie drążka do klatki z góry
2 x przyciąganie linki poziomo do brzucha szeroko
2 x przyciąganie linki poziomo do brzucha wąsko
czy każde ćwiczenie traktowac osobno? np
6x ściąganie drążka do klatki z góry
6x przyciąganie linki poziomo do brzucha szeroko
6 x przyciąganie linki poziomo do brzucha wąsko
czy tak jest 6 serii przećwiczone plecy ? czy powyżej ogólnie..
Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2020-06-26 23:09:43
...
Napisał(a)
6 serii to może być 6 serii ściągania drążka czyli 6 serii jednego ćwiczenia lub tak jak napisałeś suma 3 ćwiczeń po 2 serie
w każdej serii może być różna ilość powtórzeń
w każdej serii może być różna ilość powtórzeń
Poprzedni temat
Trening siłowy tylko dwa razy w tygodniu na redukcji?
Następny temat
W 60 dni do mistrza Polski Weteranów 2019
Polecane artykuły