ASHWAGANDHA jaka ? jakie dawkowanie ?

Chce zaczac suplementacje Ashwaganda chcialem sie dowiedziec jaka najlepiej polecacie kupic i jak ja dawkowac czy rano i wieczorem po ile mg, czy w jednej porcji dziennie ? Myslalem nad Olimpem co sadzicie o niej ?

Witaj.
ashwa z olimpa jak najbardziej ok, zerknij tez na opcje forumowa
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Sport_ -opis40726.html#wartosci
2 tabsy dziennie i masz produkt na 100 dni suplementacji

co do dawkowania, ze wzgledu na dzialanie tonizujace ashwy polecam stosowac ja przed snem, wspomoze nieco jakosc snu, a w ciagu dnia rowniez spelni swoje dzalanie ograniczajace napiecie nerwowe. ja w sumie stosuje caly rok dodatek tego typu i sobie chwale. oczywiscie musimy pamietac ze to tylko ziolko orzy mocny problemach nie zawsze spelni swoje dzialanie

A ta wersja Forte co jest nie bedzie lepsza ?

https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Ashwagandha_Forte_800-opis39743.html 

Patrz na standaryzację i wybierz tą która ma najwięcej w stosunku cena ilość. bo neiraz np lepiej wziąć 2 tabsy tanszej niż 1 drozszej.

Nie będzie lepsza. Wystarczy porównać składy obu suplementów. W pierwszym przypadku, czyli SFD Nutrition Ashwahandha Sport Plus masz 200 tabletek i 16,8 miligrama składnika aktywnego w tabletce (witanolidy). W drugim suplemencie, czyli SFD Nutrition Ashwahandha Forte masz 90 tabletek. Ponad dwa razy mniej, a 5 złotych taniej. Z kolei ilości witanolidów w jednej tabletce to 12 miligramów. W takiej sytuacji wybór jest bardzo prosty i Ashwagandha Sport Plus wychodzi dużo lepiej pod względem cena/ilość/skład.

sam stosuje Olimpa ashwe i jest ok. Z początku brałem dwa tabsy dziennie teraz biore jedną po południu po obiedzie

też jak zrobię przerwę od ashwy to na początku biorę zawsze 2 tabs i później schodzę do 1 tab

ja akurat trzymam stala dawke okolo tych 30 mg witanolidow dziennie zeby bylo
jakos moze nie ma tego efektu wowo, ze wezmiemy tabsa i czujemy sie mega wypoczeci i wyluzowani, jednak osobiscie czuje, gdy suplementuje ashwe a gdy jej brakuje w mojej rozpisce jestem mniej podatny na sytuacje sttresowe, glowa tak nie mieli i sie nie nakreca, a nawet jak sie cos przydarzy to jestem w stanie dosc szybko sie uspokoic i wrocic do dzialania wiec gdzies tam w tle delikatnie pomaga w codziennym funkcjonowaniu