Krata na lato 2020 wg rutkow

...

Ekspert

Szacuny 2083 Napisanych postów 2753 Wiek 57 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 33476

ojan
rutkow
Podczas ciężkich cwiczen na wolnych ciezarach bardzo mocno brzuch pracuje zwlaszcza przy przysiadach

Tak, bardzo mocno wywala go do przodu .

Mnie wywala, bo mało ciężarów biorę, ale to natura.

Olek Walczy
http://pomocdlaolka.blogspot.com/
przekaż 1% podatku

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7523 Napisanych postów 49531 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385549

Brzuch sie wzmacnia jak dobrze technicznie cwiczy sie

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7523 Napisanych postów 49531 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385549

Ja nie cwicze typowo brzucha , nie robie na treningu zadnych cwiczen na brzuch .

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

tatuncio

Ekspert

Szacuny 1375 Napisanych postów 3285 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28439

kółko nieźle daje po brzuchu, w sumie próbuję stojąc, ale na mniejszym zakresie i do ściany, żeby się nei rozwalić, chyba że znacie inny sposób ?

Aktualny wpis DT Tatuncio po 40 tce https://www.sfd.pl/post-p19697266.html

Krata na lato https://www.sfd.pl/post-p19653297.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 30567 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131205

tatuncio
kółko nieźle daje po brzuchu, w sumie próbuję stojąc, ale na mniejszym zakresie i do ściany, żeby się nei rozwalić, chyba że znacie inny sposób ?

Nigdy nie stosowałem żadnych ograniczeń.
Po prostu jadę z kółkiem tak daleko jak chcę i wracam do pozycji wyjściowej

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7523 Napisanych postów 49531 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385549

Na stojąco ?

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 30567 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131205

rutkow
Na stojąco ?

Na stojąco.
Oto chyba pytał tatuncio

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7523 Napisanych postów 49531 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385549

To szacunek , ja nigdy na stojąco nie zrobilem

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12150 Napisanych postów 30567 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131205

rutkow
To szacunek , ja nigdy na stojąco nie zrobilem

Ja robiłem 3 dni temu tak

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7523 Napisanych postów 49531 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385549

Szacun mi sie nie udało jeszcze

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

1976 - Psoriasis - Maksymalna forma od początku.

Następny temat

Krata na lato 2020 wg drazekm

Polecane artykuły

Krata na lato 2020 wg rutkow

Po 35 roku życia

1976 - Psoriasis - Maksymalna forma od początku.

Krata na lato 2020 wg drazekm

Założyciel Blackstone Labs skazany

Luke i Tom Stoltman jedzą 20 000 kcal

Pierwszy martwy ciąg 10-letniego syna Eddiego Halla

Shaw Classic i nowa ciekawa konkurencja